Jooga ja meditatsioon

Jooga ja meditatsioon

VIDEO I Hirvepargi tasuta joogatrennid tekitavad hea enesetunde ja teevad meele rõõmsaks

17. juuli 2022 Head Uudised

Joogat võib teha igaüks, olenemata kui heas vormis ollakse. Selleks ei pea olema painduv ega panema jalga kaela taha, ei pea olema treenitud ega seisma pea peal. Seetõttu sobib jooga väga erinevatele inimestele – meestele ja naistele, noortele ja vanematele, lapseootel naistele ja ka haigustest taastumiseks, vahendas Pealinn.  “Jooga tekitab minus hea enesetunde – […]

Loe edasi

Hingele

KOGEMUSLUGU I Kerli Vau: iseendaga tegelemine pole sprint, mida jooksed, vaid eluaegne maraton

4. juuli 2022 Head Uudised

Enesearengu teejuht Tiit Trofimov pakub OSHO aktiivmeditatsiooni teenust, mis on hea kehamälusse ja meelde kinni jäänud emotsioonide vabastamiseks. GoodNewsi tiimiliikmel ja terapeudil Kerli Vaul õnnestus hiljuti Tiidu juures kõnealust teenust proovimas käia. Kerli räägib, et peab oma igapäevaelus vajalikuks, et inimesed oma vaimse tervise eest hoolitseksid. „Terapeudi, psühholoogi või nõustaja juures käimine ei sildista sind […]

Loe edasi

Jooga ja meditatsioon

Kas teadsid, et jooga …

5. juuni 2022 Head Uudised

Nancy J. Hajeski kirjutatud ja Heliose kirjastatud „Põhjalik jooga käsiraamat“ uurib hea joogapraktika aluseid ja sobib nii algajatele kui ka kogenud joogaõpilastele. Jooga – paljudes seostub see sõna rahulike tundidega täpselt hoitud poosides, võib-olla koos vaimse ärkamise otsingutega. Kuid mis see tegelikult on ja kuidas seda kodus praktiseerida võiks? Raamat „Põhjalik jooga käsiraamat“ aitab leida, […]

Loe edasi

Hingele

LISATUD MEDITATSIOONI Reiki meister Marge Karu jagab meditatsiooni, mis aitab aktiveerida enda südameenergiad

28. mai 2022 Head Uudised

Reiki meister Marge Karu sõnab, et me ise loome oma reaalsuse elu, milles elame. Millises teadlikkuse reaalsuses sina oled? Ta jagab meditatsiooni, mille abil saab erinevatel sageduste tasanditel enda südame energiaid ja armastuse teadlikkust aktiveerida, et end ette valmistada meid ümbritsevasse maailma allalaskuvate uute energiasageduste – ja teadlikkusega leebelt ja lihtsaks kohanemiseks! Meditatsioonid aitavad üles […]

Loe edasi

Hingele

JOOGA KODUS I Joogakaardid aitavad kodus mugavalt joogat harjutada

2. mai 2022 Head Uudised

MaiWistiku looja, joogatreener ja loodusterapeut Mai-Liis Kivistik on andnud välja joogakaardid, mille abil saab kodus ise joogat harjutada. Miks joogat üldse teha? Mai-Liis selgitab, et jooga annab kehale tugevust, mõistusele selgust ja südamele puhtust. Meie vanust näitab hästi lülisamba liikuvus ning peamiseks probleemiks on inimestel igapäevased sundasendid ja lülisamba vähene sirutamine. Ei pea olema võimeline […]

Loe edasi

Hingele

LISATUD HINGAMISHARJUTUS I Vähenda elektromagnetväljade kiirguse mõju selle maandava hingamisharjutusega

2. mai 2022 Head Uudised

Kas oled kunagi mõelnud, kui palju ja kuidas täpsemalt mõjutab meie füüsilist ja vaimset tervist elektronseadmetest tulenev kiirgus ehk elektromagnetväli? Nähtavad elektromagnetvälja tekitajad meie ümber on telefonid, arvutid, telerid, raadiod, kodumasinad, ent mõjuriteks on ka raadio-, interneti- ja mobiilsidevõrgud, juhtmed, pistikud, töötavad ja ooteolekus elektriseadmed. Ülitundlikkus elektromagnetväljade suhtes võib avalduda mitmel moel, alates väsimusest kuni […]

Loe edasi

Jooga ja meditatsioon

Hingamisterapeut Monika Palm korraldab uue neljaosalise hingamisseeria „Õnnelik keha, õnnelik mina“

25. apr. 2022 Head Uudised

Tasakaalukeskuse hingamisterapeut ja raamatu „Hinga ja ela!“ autor Monika Palm korraldab sellest kolmapäevast uue neljaosalise hingamisseeria „Õnnelik keha, õnnelik mina“. Monika selgitab, et õnn on sisemine seisund, mida mõjutavad meie mõtted, tunded, emotsioonid, uskumused, elustiil, suhtumised ja kehas toimuvad biokeemilised protsessid. Mis siis, kui sa oskaksid juhtida neid mehhanisme, mis mõjutavad võimet olla õnnelik või […]

Loe edasi

Hingele

LASTE JOOGA I Kristiines toimub koolivaheaja puhul Räägu pargis laste jooga

25. apr. 2022 Head Uudised

Kolmapäeval, 27. aprillil toimub koolivaheaja puhul Räägu pargis üritus nimega „Laste Mänguline Jooga“ Laste mängulise jooga üritus toimub hubase Räägu pargi värskes õhus. Kavas on põnevad mängulised harjutused lastele ja väike piknik. Koolivaheajal soovivad korraldajad keskenduda laste võimalustele värskes õhus huvitavalt aega veeta. Lastejooga tundide üks paljudest eesmärkidest on hooliva kogukonna ja toetava kodu-kool-laps keskkonna […]

Loe edasi

Jooga ja meditatsioon

MEDITATSIOON I Rahu loomine endas ja maailmas

2. apr. 2022 Head Uudised

Marge Karu Eesti vanimast reikit õpetavast keskusest Reiki Mercar jagab Youtube’is meditatsioone eesti keeles. Heade uudiste portaal avaldab meditatsiooni, mis aitab puhastada oma energiat ja keha, et tõsta oma energiavibratsioone ning sageduse tasandit Mina Looja sagedusele. „Avame ja aktiveerime enda südame tasandi olemaks iseenda valgusteadlikkuses ning loome ühenduse Universumi Algsesse puhtasse Valgusesse, hakates elama Vertikaalhetkeelu […]

Loe edasi

Jooga ja meditatsioon

IGAL TEISIPÄEVAL I Pühenda endale aega M.A.I joogas

8. märts 2022 Head Uudised

Igal teisipäeval toimub TantsuGeenis MaiWistiku looja, joogatreener ja loodusterapeut Mai-Liis Kivistiku juhendamisel M.A.I jooga ehk Ma Armastan Iseend jooga, mis põhineb vinyasa joogal. See on treening, mille sisuks on katkematus voos liikumine ühest asendist teise arendades nii lihasvastupidavust, paindlikkust ja tasakaalu. Tundi iseloomustab teadlik merekohina ehk ujjayi hingamine. Tegemist on aktiivse treeninguga, mis alati lõppeb […]

Loe edasi