1. Avaleht
  2. Hingele

Hingele

KRISTI LUGEMISSOOVITUSED I Kuidas langetada targemaid otsuseid, kui teil pole kõiki fakte?

GoodNewsi IT-spetsialist Kristi Zirk jagab oma lugemissoovitusi Lugemine on lahe kogukonnas.  Tema 31. raamatusoovitus on kirjastuselt Äripäev Annie Duke`i raamat „Panustes mõtlemine“. Lähenedes tulemustele tagant ettepoole, oleme vastuvõtlikud mitmetele kognitiivsetele lõksudele Kui mõelda viimase aasta parimale ning halvimale otsusele, siis suure tõenäosusega leidis parim aset enne head ja halvim enne halba tulemust. Lähenedes tulemustele tagant […]

Stressist vabastav helimassaaž aitab leevendada pingeid, unetust ning lihas- ja peavalusid

16 aastase kogemusega heliterapeudid Lilia Märtmaa ja Denis Vinogradov viivad 15. märtsil algusega 19.00 läbi stressist vabastavat helimassaaži. Lilia ja Denis toovad välja, et helimassaaž on ainulaadne viis vabastada end stressist ja pingetest. „Oleme oma unikaalset tehnikat 16 tegevusaasta vältel lihvinud ja täiendanud, jõudes välja teraapiavormini, mis loob nii lõõgastava atmosfääri kui ka pakub reaalset […]

Sisemise naeratuse gongiõhtul saab sukelduda helide maailma ja rahustada meelt

Gongimeister, laulja ja muusik Lilia Märtmaa viib kolmapäeval, 13. märtsil läbi sisemise naeratuse gongiõhtut. Lilia ootab kõiki huvilisi sukelduma helide maailma. „Sind ootab sisemise naeratuse meditatsioon ja sukeldumine gongihelidesse.“ “Sisemine naeratus” on Lilia sõnul iidne taoistlik meditatsioon, mis: rahustab meelt, arendab keskendumisvõimet, vabastab masendunud, depressiivsetest seisunditest, ärevusest, on võimsa tervendava ja noorendava toime. Lilia toob […]

KRISTI LUGEMISSOOVITUSED I Tööriistad, mis viivad parema ja produktiivsema eluni

GoodNewsi IT-spetsialist Kristi Zirk jagab oma lugemissoovitusi Lugemine on lahe kogukonnas. Tema 30. raamatusoovitus on kirjastuselt Äripäev James Cleari raamat „Aatomharjutused“. Praktiline juhend, mis aitab mõista lugejatel harjumuste jõudu James Cleari “Aatomharjumused” ei ole lihtsalt raamat harjumuste kohta; see on sügav sukeldumine inimkäitumisse ja selle mõistmisse, kuidas väikesed tegevused kujundavad meie igapäevaelu ja tulevikku. Clear […]

VIDEO I Helen Haava hingamisteraapiast: hingamine annab arusaama, kuidas elus edasi liikuda

Rikardia biodünaamilise hingamise ja trauma vabastuse (BBTRS) praktik Helen Haava toob välja, et hingama ei pea alati selleks, et vabastada traumasid. Tema ise kasutab hingamist viimasel ajal palju näiteks selleks, et tal tekiks arusaamine, kuidas oma elus edasi liikuda. Ta tõdeb, et hingamine aitab näha lahendusi ja võimalusi. Tuleb ise proovida ja katsetada, mis kellelegi […]

VIDEO I Sina ise oled iseenda õnne sepp! Monika Palm: me peaks natukenegi uskuma imedesse

Tasakaalukeskuse hingamisterapeut ja raamatu „Hinga ja ela!“ autor Monika Palm räägib, et me peaks natukenegi uskuma imedesse ja sellesse, et tulevik saab tuua ainult parimat. Miks see oluline on? „Sest sina ise saad selle endale kujundada, sina oled iseenda õnne sepp. Sina ise saad mõjutada, milline tulevik sinul on. Mis siis, kui sa teed valikuid, […]

KRISTI LUGEMISSOOVITUSED I Juhtnöörid, kuidas muuta oma elu rikkalikumaks ja sisukamaks

GoodNewsi IT-spetsialist Kristi Zirk jagab oma lugemissoovitusi Lugemine on lahe kogukonnas.  Tema 29. raamatusoovitus on kirjastuselt Äripäev Daniel H. Pink raamat „Millal?“. Me kõik teame, et õigest ajastusest oleneb väga palju, aga me ei tea kuigi palju sellest, milles õige ajastamine täpselt seisneb. Meie elu koosneb lõppematust otsustamisest: „Millal?“ Millal alustada oma äriga? Millal astuda […]

KRISTI LUGEMISSOOVITUSED I Mis suunab seda, mida me ostame, sööme või millise töö valime?

GoodNewsi IT-spetsialist Kristi Zirk jagab oma lugemissoovitusi Lugemine on lahe kogukonnas. Tema 28. raamatusoovitus on kirjastuselt Äripäev raamat „Nähtamatu mõju“, mille autoriks on Jonah Berger. Mis suunab seda, mida me ostame, millise töö valime või mida sööme? On ilmselge, et valikud tulenevad meie enda mõtetest ja arvamustest, eks ole? – Vale! Sotsiaalne mõju ei suuna siiski […]

Kolm põhisammu, mis aitavad kiirendada teekonda heaoluni

Heaolu treener ja koolitaja Kristi Jõeorg leiab, et tasakaalus elu ja heade suhete eeldus on sinu kontakt iseendaga. Vaid siis saavad ka teised luua sinuga tähenduslikke suhteid. “Heaolu treening ei ole teraapia ega traditsioonilise ravi asendaja, kuid võib olla elumuutev sulle, kui otsid tulevikku suunatud ja terviklikku lähenemist muutuste loomiseks.” Kristi selgitab, et teekonda heaoluni […]

Täiskuu gongiõhtu on pühendatud naisenergiatele ja nende tasakaalustamisele

Muusikud ja multiinstrumentalistid Denis Vinogradov ja Lilia Märtmaa ootavad 24. veebruaril ehk täiskuu ajal kõiki huvilisi erilisele kontserdile, mis on pühendatud naisenergiatele ja nende tasakaalustamisele. Igas inimeses on olemas nii nais- kui ka meesenergiad Denis ja Lilia toovad välja, et igas inimeses on olemas nii nais- kui ka meesenergiad ning harmoonilises isiksuses on tema ainuomane […]