Hingele

Hingele

Hingamisterapeut Monika Palm selgitab, mida teada enne teraapiasse minekut

17. nov. 2022

0

0

Hingamisterapeut Monika Palmi juures käiakse erinevate muredega. Grupitöödes viiakse palju läbi näiteks vabastavat hingamist, aga on ka individuaalseansid, mis aitavad läheneda isiklikumalt inimese murele. Monika selgitab, mis vahe on grupiteraapial ja individuaalsetel seanssidel. Individuaalseanss aitab detailsemalt teemaga tegeleda Monika viib läbi erinevaid kursuseid. Palju teeb ta vabastava hingamise grupitöid, kuid praegu on näiteks käimas ka […]

Loe edasi

Hingele

HEAOLU JUTUD I Peep Vain, Tiit Trofimov ja Urmas Sõõrumaa jagavad heaoluga seotud nõuandeid

16. nov. 2022

0

0

Rahvusvaheline koolitaja,  wellness coach, joogaõpetaja ja podcasti juht Silja Siller on coach’ina töötanud üle 13 aasta, treeninguid juhendanud üle 25 aasta ning koolitanud ja inspireerinud üle 20 aasta. Selle suure kogemustepagasi abil aitab Silja inimestel luua oma ellu rahu ja rõõmu, märkamist ja mõistmist, armastust ja mängu – kõike seda, mida kutsume tasakaaluks ja heaoluks. Podcastis „Heaolu […]

Loe edasi

Hingele

TANTSIDES RÕÕMSAKS JA VABAKS I MUBA majas toimub Ekstaatiline tants

2. nov. 2022

0

0

18. novembril toimub MUBA Tallinna Muusika- ja Balletikoolis Ekstaatiline tantsuõhtu, mida korraldab enesearengu teejuht Tiit Trofimov. „On jälle aeg korraldada üks vägev ja rõõmu täis pidu, kus saame mõnusa ekstaasi täis muusika saatel ennast täielikult välja elada ja tunda ennast vabadena,“ sõnab Tiit ja lisab, et seekord tuleb osalejaid ekstaasi viima DJ Mario Pruul, kes […]

Loe edasi

Hingele

Eestisse elama asuja vajab mõistmist sama palju kui praktilist tuge

1. nov. 2022

0

0

Tänavune aasta jääb paljudele ametiasutustele nii suuremates linnades kui ka väiksemates kogukondades meelde erakordset abistamist, mõistmist ja tuge nõudva aastana. Just sellist panust vajavad välismaalt Eestisse saabujad vahel spetsialistide hinnangul veel rohkemgi kui tavapärast praktilist abi, mida nii ehk naa on tarvis pakkuda. Pea igal asutusel, kes mingil määral välismaalastega Eestis kokku puutub, on tänavu […]

Loe edasi

Hingele

Hingedepäeval saab kuulata Voldemar Kuslapi jutte jalutuskäikudest Eestimaa kalmistutel

1. nov. 2022

0

0

Kolmapäeval, 2. novembril kell 14.00 toimub Haabersti päevakeskuses (Õismäe tee 24) hingedepäevale pühendatud üritus, kus armastatud laulja Voldemar Kuslap räägib oma jalutuskäikudest Eestimaa kalmistutel. Haabersti linnaosavanem Oleg Siljanov sõnas, et me oleme harjunud, et kui esineb Voldemar Kuslap, siis ikka kaasahaarava ja meeleoluka kontserdiga. „Aga sel korral on armastatud laulja hoopis teises rollis ning räägib […]

Loe edasi

Hingele

PALUN ÄRA JÄÄ ÜKSI I Narko.ee anonüümne tugiliin on küsimustele ja muredele avatud

1. nov. 2022

0

0

Tervise Arengu Instituut (TAI) avas narko.ee tugiliini, kuhu saavad pöörduda kõik, kel narkootikumid põhjustavad küsimusi ja muret. Tugiliinile on võimalik pöörduda nii telefoni, e-kirja kui ka vestlusrakenduse teel. Tugiliin on anonüümne. „Sellise anonüümse tugiliini vajadus oli olemas juba mõnda aega, mul on hea meel, et lõpuks oleme selle võimaluse loonud,” kommenteeris TAI narkomaania ja nakkushaiguste keskuse juht […]

Loe edasi

Hingele

GALERII I Kalev/Cramo mängul juhiti tähelepanu meeste vaimsele tervisele

31. okt. 2022

0

0

Algaval meeste tervise kuul julgustab Peaasi.ee mehi oma tundeid näitama ja vaimsele tervisele tähelepanu pöörama. Kampaania „Pääse maski lõksust!“ sai alguse eilsel korvpallilahingul, kus vastamisi olid BC Kalev/Cramo ja VEF Riga, mille eel avaldasid ligi 650 korvpallisõpra kampaaniale toetust, langetades maskid. „On tavapärane, et mehed kannavad erinevaid maske tööl, kodus, trennis. Probleem kerkib siis, kui […]

Loe edasi

Hingele

RAADIO ELMAR I Hingamisterapeut Monika Palm annab nõu, kuidas õigesti hingates sügisväsimus seljatada

28. okt. 2022

0

0

Sügis on aeg, mil inimesi kimbutavad sageli väsimus, kurnatus ja stress. Raadio Elmari hommikujutus andis hingamisterapeut Monika Palm nõu, kuidas sügisväsimus seljatada. Ta soovitab looduses käia, teha füüsilist trenni, toituda õigesti, võta vitamiine ning õigesti hingata. Kui unustad õigesti hingata, jagab ta nippi – pane külmkapi peale väike kirjake „hinga sügavalt“. Oluline on, kuidas hingame […]

Loe edasi

Hingele

7 soovitust, kuidas oma vaimset tervist hoida

24. okt. 2022

0

-2

Piisav puhkus, tervislik toiduvalik ja eluviis, füüsiline aktiivsus… Need kõik on vaimse heaolu saavutamise ja säilitamise eeltingimused. Kuidas aga veel oma vaimset tervist hoida? Loodusterapeut Mai-Liis Kivistik jagab seitset soovitust. Püüa luua endale igapäevased rutiinid, millest kinni pead. Näiteks kohe peale ärkamist tee väikene meditatsioon, seejärel joo klaasike vett või taimeteed ja alles siis suundu […]

Loe edasi

Hingele

OLEN OLEMAS I Tartusse jõudnud rändnäitus avab lugusid vaimse tervise probleemidest

24. okt. 2022

0

0

Tartus, Küüni tänaval avati vaimse tervise kuul Peaasi.ee rändnäitus „Olen olemas“, kus on välja pandud anonüümselt kogutud inimeste lood, mis räägivad vaimse tervise raskustest ja viisidest, kuidas on nende olukordadega toime tuldud. Samuti tutvustab näitus vaimse tervise esmaabi viit abistamisvõtet. „Olen elanud üle kaks katset – mitte naljategemist, vaid päris katset. Depressioon diagnoositi ametlikult siis, kui Lennart […]

Loe edasi