Jooga ja meditatsioon

Jooga ja meditatsioon

GOODNEWS TV I Näojooga harjutus kaelale ja lõuale

7. sept. 2021 Head Uudised

Herbazeni looja, joogatreener ja loodusterapeut Mai-Liis Kivistik jagab oma näojooga koolitusel “10x nooremaks kirurgilise sekkumiseta”, lihtsat moodust, kuidas kaela ja lõuga trimmida näojooga abil. Harjutus Too sõrmeotsad rangluule Rista käed ja leia üles kondid rindkerel ning pane oma sõrmed sinna Õlad ja otsimik jäävad vabaks Suuna pilk lakke Huuled on koos, aga keeleots hakkab tulema […]

Loe edasi

Jooga ja meditatsioon

KAALUD JOOGATUNDI MINEMIST? Kundalini jooga kingib selge meele, energia, loovuse, tegutsemistahte ja sihikindluse

5. sept. 2021 Head Uudised

Õnnelaboratooriumi joogaõpetaja Liina Ravneet Elvik selgitab, et kõigi joogaliikide eesmärk on tegelikult üks – äratada ja tõsta kundalini energiat kehas. Kundalini jooga ühendab paljude erinevate joogaliikide tehnikad ning on seetõttu intensiivsem, mitmekülgsem ja tõhusam. Mis on kundalini jooga? Kundalini jooga on dünaamiline ja intensiivne joogavorm, mis kasutab kriyasid (füüsilisi harjutusi),  mantraid (helivibratsiooni), mudraid (spetsiaalsed käteasendeid), […]

Loe edasi

Jooga ja meditatsioon

GOODNEWS TV I Näojooga harjutus kogu näole

5. sept. 2021 Head Uudised

Herbazeni looja, joogatreener ja loodusterapeut Mai-Liis Kivistik jagab oma näojooga koolitusel “10x nooremaks kirurgilise sekkumiseta” näojooga harjutust kogu näole. Eriti hea on see harjutus, kui sul on mureks allavajunud laud, aga ka ülejäänud näoosadeele toimib see harjutus väga hästi. Harjutus Too oma parem käsi vasakule oimukohale Proovi tõmmata veidi diagonaali Tunned, nagu kogu silmalau osa […]

Loe edasi

Jooga ja meditatsioon

GOODNEWS TV I Näojooga harjutus kurjusekortsu leevendamiseks

4. sept. 2021 Head Uudised

Herbazeni looja, joogatreener ja loodusterapeut Mai-Liis Kivistik selgitab oma näojooga koolitusel “10x nooremaks kirurgilise sekkumiseta”, et kurjusekorts on kahe kulmu vahel ning tekib, kui kortsutame kulmusid või oleme pahased. “Proovi edaspidi endale teadvustada, kui tekib olukord, et kulm tahab minna kortsu. Ära lase. Hästi palju meie näoilmeid tulevad automaatselt ja see mõjutab kortsukeste tekkimist,” räägib […]

Loe edasi

Jooga ja meditatsioon

GOODNEWS TV I Kuidas kasutada näorullikut?

1. sept. 2021 Head Uudised

Herbazeni looja, joogatreener ja loodusterapeut Mai-Liis Kivistik selgitab oma näojooga koolitusel “10x nooremaks kirurgilise sekkumiseta”, kuidas rullida oma nägu ja mis on näorullik. Näorullik on poolvääriskivist massaaživahend. See on raske ja külm ning näole asetades külma ja surve tulemusel vereringe aktiveerub ja lümfisüsteemi töö paraneb. Suur rullikuots läheb kaelale, väiksem silmale. Alati tasub teha nägu […]

Loe edasi

Jooga ja meditatsioon

Õnnelaboratooriumi online-tunnid: jooga ja meditatsioon sinu kodus

1. sept. 2021 Head Uudised

Õnnelaboratroorium Urban Yogini pakub netis mugavaid jooga- ja meditatsioonitunde, mida saad teha mugavalt oma kodus. Terviklik joogatund koosneb soojendusest, harjutusseeriast, lõdvestusest ja meditatsioonist. Joogatunde on erinevas ajalises kestuses ja intensiivsuses, et sobitada neid nii päeva, mil sul on vähem aega, kui ka päeva, mil soovid pikemalt iseendale pühenduda. Eraldiseisvad meditatsioonid & kriya’d Meditatsioonid ja harjutusseeriad […]

Loe edasi

Jooga ja meditatsioon

GOODNEWS TV I Näojooga: abimees, mis hoiab naha trimmis ja säravana

31. aug. 2021 Head Uudised

Herbazeni looja, joogatreener ja loodusterapeut Mai-Liis Kivistik selgitab oma näojooga koolitusel “10x nooremaks kirurgilise sekkumiseta”, et nii nagu treenime oma keha, et olla vormis, saame treenida ka näolihaseid, et anda neile toonust.  Näojoogat saad teha igal ajal ja endale sobivas kohas. “Näos on üle 50 lihase ja neid treenides saab neile kenasti toonust anda ja […]

Loe edasi

Hingele

Mis on kundalini jooga ja kuidas see aitab elada harmoonilisemat elu?

30. aug. 2021 Head Uudised

Õnnelaboratooriumi joogaõpetaja Liina Ravneet Elvik selgitab, et kundalini jooga on dünaamiline ja intensiivne joogavorm, mis kasutab kriyasid (füüsilisi harjutusi),  mantraid (helivibratsiooni), mudraid (spetsiaalsed käteasendeid), kehalukke (juure-, diafragma- ja kaelalukk), hingamist ja meditatsiooni, et panna kehas energia liikuma. Läbi meridiaanide venitamise voolab energia elunditesse tasakaalustades ja parandades näärmete, närvisüsteemi, immuunsüsteemi, seedimise, vere- ja lümfiringe, aju, südame, kopsude […]

Loe edasi

Jooga ja meditatsioon

4 NÄDALAT ILUSA NÄONAHA HEAKS I Kümme korda nooremaks kirurgilise sekkumiseta!

27. aug. 2021 Head Uudised

Vananemine on osa elust, kuid meile kellelegi ei meeldi näha vananemismärke. Herbazeni looja, joogatreener ja loodusterapeut Mai-Liis Kivistik on loonud praktilise 4-nädalase koolituse “10x nooremaks kirurgilise sekkumiseta”, kus näojooga abil luuakse pikaajalised tulemused, et aeglustada vananemist ja olla kõrge eani särava nahaga. Tuleb tuttav ette? Kas märkad peeglist vananemisilminguid ja need mõjutavad sinu enesekindlust? Kas […]

Loe edasi

Jooga ja meditatsioon

India meditatsioonifestivalil osaleb neti kaudu 20 miljonit inimest

24. aug. 2021 Head Uudised

17.-19. septembrini toimub Ekami festival, mis ühendab 20 miljonit osalejat üle maakera selleks, et koos mediteerida maailmarahu nimel. Praegusel keerulisel ajal on sisemine rahu kõikide jaoks ääretult oluline. Selle festivali raames tõstetakse teadlikkust sellest, et rahu on ennekõike sisemine seisund. India transformatsioonihälli Ekami asutajad Preethaji ja Krishnaji ütlevad, et tõeline rahuseisund sünnib sügavast sisekaemusest ega […]

Loe edasi