Avaleht Jooga ja meditatsioon GOODNEWS TV I Näojooga harjutus kogu näole
GOODNEWS TV I Näojooga harjutus kogu näole

GOODNEWS TV I Näojooga harjutus kogu näole

Herbazeni looja, joogatreener ja loodusterapeut Mai-Liis Kivistik jagab oma näojooga koolitusel “10x nooremaks kirurgilise sekkumiseta” näojooga harjutust kogu näole. Eriti hea on see harjutus, kui sul on mureks allavajunud laud, aga ka ülejäänud näoosadeele toimib see harjutus väga hästi.

Harjutus

  • Too oma parem käsi vasakule oimukohale
  • Proovi tõmmata veidi diagonaali
  • Tunned, nagu kogu silmalau osa liiguks selja taha
  • Ära pööra keha kaasa, keha jääb otseks
  • Hinga sisse
  • Välja hingates vajutad end natuke külje peale ja keel kukub põranda suunas
  • Lükkad keele nii kaugele välja kui vähegi saad
  • Kui saad, tee häälega kaasa
  • Tee viis kordust
  • Siis vaheta pooli ja tee sama

4 NÄDALAT ILUSA NÄONAHA HEAKS I Kümme korda nooremaks kirurgilise sekkumiseta!

Vananemine on osa elust, kuid meile kellelegi ei meeldi näha vananemismärke. Herbazeni looja, joogatreener ja loodusterapeut Mai-Liis Kivistik on loonud praktilise 4-nädalase koolituse “10x nooremaks kirurgilise sekkumiseta”, kus näojooga abil luuakse pikaajalised tulemused, et aeglustada vananemist ja olla kõrge eani särava nahaga.