Lugemist

Lugemist

8 ühendavat hetke: miks mõnel kogemusel on ebatavaliselt suur mõju?

2. jaan. 2022 Head Uudised

Chip ja Dan Heathi kirjutatud raamat „Hetkede jõud“ on täis veenvaid lugusid ja näiteid, mis kõrvuti teaduslike avastustega aitavad sul vaadata ratsionaalsest mõistusest kaugemale, et leida inimkäitumise ja veendumuste innustajaid. Seda mõistes suudad muuta elu tähendusrikkamaks, meeldejäävamaks ja nauditavamaks ning rikastada oma lähedaste, kolleegide või klientide päeva meeldejäävate emotsioonidega, mis pealekauba võivad sulle ja sinu […]

Loe edasi

Hingele

Turguta oma keha hingamise abil: vabane negatiivsetest emotsioonidest

2. jaan. 2022 Head Uudised

Tasakaalukeskuse hingamisterapeut ja raamatu “Hinga ja ela!” autor Monika Palm sõnab, et kodus iseseisvalt tehtav tervendav väljahingamine on taoistlikus praktikas mõeldud kehas spetsiifiliste organite tervendamiseks ja sellega seotud negatiivsete emotsioonide transformeerimiseks. Monika on omandanud esmalt meditsiinilise hariduse, töötanud viis aastat haiglas ning hiljem õppinud juristiks. Siiski mõistis ta, et tema hing otsib midagi muud. “Oma […]

Loe edasi

Hingele

Kuidas muuta oma elu? Tee üks asi teisiti!

1. jaan. 2022 Monika Kuzmina

Bill O’Hanlon kirjutab oma raamatus “Tee üks asi teisiti”, et hullumeelsus on teha ikka ja jälle üht ja sama asja, aga oodata teistsugust tulemust. Autori sõnul on kiired muutused võimalikud, kui loobuda mineviku analüüsimisest ning keskenduda olevikule ja tulevikule. O’Hanlon rõhutab, et minevik on küll tähtis, sest see on meid mõjutanud ja toonud tänasesse olukorda, […]

Loe edasi

Lugemist

Jackie ja Jackie: ahv ja koer, kes on paistnud silma erakordse vaprusega

26. dets. 2021 Head Uudised

Ajaloos on olnud palju loomi, kes on saanud hakkama millegi erakordselt vapraga. On loomi, kes päästavad inimesi laviinide alt ja kes oskavad ennustada maavärivaid, aga ka loomi, kes on olnud vaprad lahingutes. Just sellistest loomadest räägibki Allen Espenbergi raamat “77 lugu lahingutes osalenud loomadest”. Heade uudiste portaal avaldab lood Jackiest ja Jackiest – sama nimega […]

Loe edasi

Hingele

Miks laps otsib abi nutiseadmetest ja kuidas seda vältida?

26. dets. 2021 Head Uudised

Nir Eyali ja Julie Li kirjutatud ning Heliose kirjastatud raamat “Segamatu” avab inimeste käitumise psühholoogilisi tagamaid – mis tõmbab meid kõikvõimalike segajate poole. Autorid kirjutavad, et ilma piisavas koguses iseseisvuse, pädevuse ja suhestatuseta otsivad lapsed psühholoogiliste toitainete saamiseks abi segajatest. Lapsed vajavad iseseisvust – oma tahte ja valikute kontrollivabadust Maricela Correa-Chavez ja Barbara Rogoff, California […]

Loe edasi

Jooga ja meditatsioon

5-MINUTILINE HARJUTUS I Hingamisharjutus, mis aitab hoida fookust ning vabaneda segajatest

25. dets. 2021 Head Uudised

Me kõik vajame aeg-ajalt hetke iseendale, et tulla enda keskmesse, hoida fookust ning vabaneda segajatest. Tasakaalukeskuse hingamisterapeut ja raamatu “Hinga ja ela” autor Monika Palm jagab lühikest 5-minutilist hingamisharjutust, mis seda teha aitab. Harjutus Seisa jalad õlgade laiuselt harkis. Põlved ei ole sirgeks lukustatud, vaid on kergelt kõverdatud. Sabakont on pööratud sissepoole. Pane suu kinni […]

Loe edasi

Lugemist

RAAMAT SÕPRUSEST I Charlie Mackesy – uus autor Puhhi-lugude sõpradele

25. dets. 2021 Head Uudised

Charlie Mackesy „Poiss, mutt, rebane ja hobune” on raamat sõprusest, mis sünnib uudishimuliku poisi, väikese maia muti, läbielatust ettevaatlikuks muutunud rebase ja targa, leebe hobuse vahel. Raamatus avastavad nad neljakesi maailma. Otsivad vastuseid küsimustele. Taluvad torme. Õpivad armastama. Saateks pildid, millega meenuvad Christopher Robin, Puhh ja Iiah. Mackesy on juba 58-aastane mees, kes enne kirjutamist […]

Loe edasi

Lugemist

RAAMATUSOOVITUS I Kuidas oma ettevõttest rääkida nii, et ka teised inimesed huvituks?

25. dets. 2021 Head Uudised

“Organisatsioon on huvipakkuv ja köitev nendele, kes seal töötavad – ja äärmiselt igav peaaegu kõikidele teistele. Andke andeks, aga nii see on. Kõik kõned, mille keskmes on sinu ettevõtte või mittetulundusühingu või labori hämmastav ajalugu ning mis viitavad selle keerulisele, aga oi kui ägedale struktuurile ning sinuga koos töötava ainulaadse ja andeka meeskonna imelisele fotogeensusele […]

Loe edasi

Hingele

PAREMA ELU NIMEL I See lihtne harjutus aitab aru saada, kui tasakaalus sinu elu tegelikult on

25. dets. 2021 Head Uudised

Life coach, elustiilidisainer, ettevõtja ja ema Merit Raju kirjutab oma uues raamatus “Elu uus tase”, et oma elust ülevaate saamiseks tasub panna hinnang 1-10 enda elus 13 olulisele eluvaldkonnale. Need on: paarisuhe, sõprus, vaheldusrikkus, kodu, tervis, eneseareng, anded ja tugevused, raha, töine eneseteostus, looming, pere, vabatahtlik panus, meelerahu. Kui oled eluvaldkondi hinnanud skaalal 1-10, tee […]

Loe edasi

Inspireeriv

VIIS TIIBETLAST I Mis on “Viis tiibetlast” ja kuidas seda teha?

25. dets. 2021 Head Uudised

Enesearengu teejuht Tiit Trofimov selgitab oma raamatus “Lõpp on algus. Julgus elada iseendana”, et “Viis tiibetlast” sobib inimesele, kes soovib tegeleda joogaga kodus, ilma joogatundi minemata. Trofimovi kogemus “Viie tiibetlasega” Trofimov räägib, et “Viie tiibetlase“ harjutustest kuulis ta õigupoolest enne, kui ma üldse oma esimesse joogatundi jõudis. “Lugesin Robin Sharma raamatut “Mees, kes müüs maha […]

Loe edasi