Jooga ja meditatsioon

Hingele

VIDEO! Hingamisharjutus iseenda usaldamise õppimiseks

14. aug. 2021 Head Uudised

Vabastava hingamise terapeut Monika Palm jagab raamatus “Hinga ja ela” harjutust, mis õpetab iseennast usaldama. Endast hoolimine tähendab, et märkad oma vajadusi. Hingamine aitab jõuda usalduseni, et olles sina ise, tehes asju omas tempos, oma moodi, jõuad need tehtud parimal moel ja nii kiiresti kui vajalik. Harjutus on neile, kellele hingamispraktikad ja meditatsioonid ei ole […]

Loe edasi

Jooga ja meditatsioon

TEISIPÄEVA ÕHTUTI I Tiit Trofimov: õhujooga aitab kogeda joogat täiesti uue nurga alt

9. aug. 2021 Head Uudised

Teisipäeva õhtuti toimuvad TAO Keskuses Tiit Trofimovi juhendamisel Flyhigh Yoga ehk õhujooga tunnid. Tiit selgitab, et Flyhigh Yoga on õhujooga stiil, mis lubab osalejal kogeda joogat täiesti uue nurga alt. “See on atraktiivne, Lyengar joogast inspireeritud tund. Tunnis toimuvad harjutused spetsiaalsel lae all rippuval rihmal ja matil vaheldumisi ja erineb tavapärasest joogast just rippuvate asendite […]

Loe edasi

Jooga ja meditatsioon

ILUSA NAHA SALADUSED I Töötoas saab teada, kuidas näojooga abil nahka noorena hoida

9. aug. 2021 Head Uudised

Kolmapäeval, 11. augustil toimub töötuba “Näojooga ja kuidas hoida oma nahk nooremana”, kus avaldab saladused Herbazeni looja, joogatreener ja loodusterapeut Mai-Liis Kivistik. Mai-Liis usub siiralt, et inimese sära ja enesekindlus tuleb sellest, mida ta sööb ja kuidas oma keha ning naha eest hoolitseb. Millele töötoas keskendutakse? Miks on oluline mõelda oma naha tervisele ja eelistada […]

Loe edasi

Hingele

VIDEO I Soovid kontrollida emotsioonide laviini? See hingamisharjutus aitab

7. aug. 2021 Head Uudised

Terapeut Monika Palmi praktiline raamat „Hinga ja ela“ on mõeldud kõigile, kel on huvi tervendava hingamise harjutuste vastu – olgu algajatele või edasijõudnutele. Palm jagab oma 10 aastasest vabastava hingamise kogemusest neid meetodeid, mis aitavad tasakaalustada elu, leida harmooniat ning toetada eneseleidmist. Sügav hingamine stimuleerib parasümpaatilist närvisüsteemi, mis juhib keha stressist lõdvestumisse. Kui me lõdvestume, […]

Loe edasi

Jooga ja meditatsioon

Mis asi on tulehingamine? Selgitab joogaõpetaja

31. juuli 2021 Head Uudised

Joogaõpetaja Liina Ravneet Elviku raamat “Kundalini jooga” viib lugeja Kundalini jooga maagilisse salamaailma – õpetuste juurde, mis olid kunagi kättesaadavad vaid valitsejatele, kuid nüüd on avatud teenima iga inimhinge. Liina selgitab raamatus, mis asi on tulehingamine, kuidas seda praktiseerida ja milleks tulehingamine kasulik on. Tulehingamine Tulehingamine on kundalini jooga põhitehnika, mille tulemust võid kogeda juba […]

Loe edasi

Hingele

Mõnus Joogapäev peetud! Joogat täis päev tõstis teadlikkust ning rahulolu

27. juuli 2021 Head Uudised

Sellel aastal toimus teist aastat järjest Mõnus Joogapäev 24. juulil Männiku metsatalus. Kokku olid kutsutud väga head ja kogenud joogaõpetajad, kes tutvustasid erinevaid joogastiile. Päev täis joogat ning inimesi, kes on südames ja suuremas teadlikkuses Korraldaja ning joogaõpetaja Tiit Trofimov sõnas, et valitud joogaõpetajate joogastiil ning lähenemine joogale on talle kui harrastajale ja õpetajale jätnud […]

Loe edasi

Hingele

FOTOD I Täna toimub Viljandimaal Mõnus Joogapäev

24. juuli 2021 Head Uudised

Täna toimub Männiku metsatalu hoovis Mõnus Joogapäev, kus saab proovida erinevaid joogastiile, ujuda metsatiigis ja nautida ürgset sauna, tantsida ekstaatilist tantsu ning veeta mõnusalt aega. Katrin Kivi, kes Mõnusal Joogapäeval BlissJooga tundi andis, sõnab, et jooga on arenenud tegelikult ka koos temaga. “On äge tõdeda, et see läheb aina sügavamaks – just nimelt väline jooga […]

Loe edasi

Hingele

VIDEO I Jooga loob tasakaalu ja rahulolu!

22. juuli 2021 Head Uudised

Joogaharrastaja Einar Tamm sõnab, et hakkas joogaga tegelema, kui sattus joogafestivalile Haapsallu. “Läksin muidugi tüdrukuid vaatama. Mõtlesin, et kus siis mujal kui joogafestivalil,” naljatab ta. Küll aga kui joogat esimest korda pühendumusega tegi, käis kehas ära nõks ning ta tundis, et jooga töötab ja loob tasakaalu ja rahulolu. Sellest päevast peale pole ta 6-7 aastat […]

Loe edasi

Jooga ja meditatsioon

Kuidas leida hea joogaõpetaja?

20. juuli 2021 Head Uudised

Mõnusa Joogapäeva korraldaja ja enesearengu teejuht Tiit Trofimov selgitab, et jooga eesmärk on tuua tagasi kohalolusse. Kui oled hetkes, siis märkad kõiki pisiasju. Meid segab aga meel, mis on kogu aeg mujal ja ärev. Mõtleb mõtteid, mis ei ole sellega hetkega, kus sa oled, mitte mingit pistmist. “Kui palju me oleme elus mõelnud asjadest üle, […]

Loe edasi

Jooga ja meditatsioon

MÕNUS JOOGAPÄEV I Tahad joogat proovida, aga ei tea, mis stiil valida?

15. juuli 2021 Head Uudised

24. juulil toimub Viljandimaal Männiku metsatalu hoovis Mõnus Joogapäev, kus saab proovida erinevaid joogastiile, ujuda metsatiigis ja nautida ürgset sauna, tantsida ekstaatilist tantsu ning veeta mõnusalt aega. Joogapäeva peakorraldaja Tiit Trofimov selgitab, et jooga on väga kasulik, sest tervis sõltub suurelt osalt painduvusest. Jooga abil saab paremini painduma ning tervist tuleb juurde. Joogapäeval on kokku […]

Loe edasi