Avaleht Jooga ja meditatsioon MÕNUS JOOGAPÄEV I Jooga aitab saada ühendust iseendaga ning ennast tundma õppida
MÕNUS JOOGAPÄEV I Jooga aitab saada ühendust iseendaga ning ennast tundma õppida

MÕNUS JOOGAPÄEV I Jooga aitab saada ühendust iseendaga ning ennast tundma õppida

Tahad proovida erinevaid joogastiile, ujuda metsatiigis ja nautida ürgset sauna, tantsida ekstaatilist tantsu ning veeta mõnusalt aega? Kõike seda saab teha 24. juulil Viljandimaal Männiku metsatalu hoovis Mõnusal Joogapäeval.

Sirle Pedajas

Klassikalist joogat õpetav Sirle Pedajas selgitab, et klassikaline jooga põhineb vanadel õpetustel, mida anti vanasti edasi õpetajalt õpilasele. See põhineb Patanjali joogasuutratel, mis on kirja pandud 2000-2500 aastat tagasi.

Foto: Shutterstock.com

Mis kasu on joogast?

  • Loob ühenduse oma kehaga
  • Loob ühenduse oma hingamisega
  • Loob ühenduse oma meelega
  • Loob kogemuse märgata ennast selles hetkes täpselt sellisena nagu sa oled
  • Vaigistab meelt
  • Loob selgust
  • Loob tasakaalu
  • Harjutab keskendumist ning kohalolu kogemist
  • Harjutab tähelepanu juhtimist ja millelgi oma tähelepanu hoidmist
  • Mõjutab sügavamaid kihte, millele me igapäevaelus ligi ei pääse
  • Aitab märgata enda tegelikke vajadusi
  • Aitab saada teadlikuks iseenda mustritest
  • Aitab luua uusi mustreid
  • Suurendab inimese enesekindlust ja õnnetunnet
  • Aitab jõuda lähemale iseendale, sellele kes ma päriselt olen.

Klassikaline jooga on alustamiseks väga hea

Sirle sõnab, et klassikaline jooga on suurepärane koht alustamiseks. See sobib alati ja igal juhul kõigile neile, kes soovivad oma ellu joogakogemust.

Foto: Shutterstock.com

Klassikaline jooga kasutab oma praktikates lisaks asana- ehk asendipraktikale ka pranayamat ehk hingamispraktikaid, meditatsioone, visualiseerimist, heli, mantraid ja teisi joogavahendeid. Joogavahendite valik sõltub inimesest ning praktika eesmärgist. Klassikalises joogas pannakse erilist rõhku asendite ja hingamise koostoimimisele – ehk oluline on millise hingamisega (sisse- või väljahingamisega) ja millist liigutuste jada jälgides minnakse asendisse.

Kõige peamisem, mida joogat praktiseerides saavutatakse, on ühendus iseendaga, enese tundmaõppimine, mustrite muutmine, seeläbi kannatuste vähendamine ja liikumine vägivallatul ning kindlal sammul tervise, selguse ja kerguse poole.

Foto: Shutterstock.com

Klassikalist joogat õpetab Mõnusal Joogapäeva Sirle Pedajas. Joogapäeva piletid on müügil Ticketeris!