Isvara Joogakool alustab hooaega uue kursusega
Eesti ainus põhjalikku joogaharidust andev joogakool alustab uut hooaega 3. septembril programmiga, mis baseerub India ja Tiibeti tantrajooga traditsioonidel. Kursused sobivad kõigile, olenemata vanusest, soost, füüsilisest võimekusest või eelnevast joogakogemusest.
Esimese taseme joogakursus hõlmab tervikliku joogateaduse õpetust koos teooria ja praktikaga. Kursus kestab 6 kuud ja läheb palju sügavamale, kui lihtsalt füüsiliste pooside omandamine.
Kursuse käigus tehakse tutvust erinevate joogastiilidega, õpetatakse energiakeskuste aktiveerimist, enesetervendamise meetodeid, hõlmates ka meditatsiooni ning jooga filosoofiat.
Kursusel omandatav materjal käsitleb:
- 20 asana’t – nii nende füüsilisi sooritusi kui ka energeetilisi ja tervendavaid mõjusid
- Teadmisi jooga filosoofiast (sh ka yama’d ja niyama’d)
- Asana’te kasutust, suunamaks energiad nii füüsiliseks kui emotsionaalseks tervenemiseks
- Traditsioonilist prana uchara meditatsiooni
- Erinevate joogastiilide tutvustust (sh hatha, nidra, karma, kundalini jooga)
- Põhjalikku sissejuhatust tšakrasüsteemi ja selle seoseid asana’te praktikaga
- Erinevaid joogalikke toitumisteooriaid (sh Ohsawa makrobiootikat ning ajurveedat)
- Meele keskendumisvõime kasvatamist läbi visualiseerimise ja keskendumistehnikate
- Tantristliku filosoofia algteadmisi ja energia sublimatsiooni tehnikaid
- Kriya tehnikaid – traditsioonilisi joogameetodeid keha ja meele puhastamiseks
- Teadliku unenägemise teooriat ja praktikat
Uue 1. taseme kursuse 1. tund toimub 3. Septembril, aadressil Parda 10/12, 4. Korrus. Kursus kestab pool aastat. Tunnid kestavad 2h 45 min ja sisaldavad kahte teoorialoengut, vastavaid kirjalikke materjale ning joogapraktikat.
Rohkem infot leiab SIIT!
