Jooga ja meditatsioon

Jooga ja meditatsioon

Mai-Liis Kivistik ootab huvilisi näojooga maratonile: näita oma kortsudele, kes on boss!

18. veebr. 2024 Head Uudised

Näojooga õpetaja ja loodusterapeut Mai-Liis Kivistik ootab 22. veebruar kõiki huvilisi osa saama näojooga maratonist. „Kas oled tüdinud prillide otsimisest? Kas sind segavad allapoole vaatavad suunurgad? Tule ja ole valmis oma näolihaseid treenima põneval näojooga maratonil,“ sõnab ta. Mida maratonil koged? Praktilised näojooga harjutused Massaažitehnikad näo pinge vähendamiseks Üks näojooga näidiskava, mida saad hakata koheselt […]

Loe edasi

Hingele

Miks õppida mediteerima?

1. veebr. 2024 Head Uudised

Kui meditatsioonijuhtide koolitaja Brenda Randroo Oja (Deva Lokita) 2013. aastal meditatsiooni õppima ja õpetama hakkas, siis oli sõna „meditatsioon“ eestlastele väga võõras. Tema ise õppis Indias, maailma suurimas meditatsioonikeskuses (Osho Rahvusvahelises Keskuses) ning seal oli inimesi igalt poolt maailmast. Mitmes riigis toimusid juba siis meditatsioonitunnid koolides. Inimene, kes mediteerib, tajub rohkem ning on avara silmaringiga […]

Loe edasi

Hingele

KELLELE SOBIB? Mida kujutab endast meditatsioonijuhtide väljaõpe?

31. jaan. 2024 Head Uudised

Meditatsioonijuhtide koolitaja Brenda Randroo Oja (Deva Lokita) ütleb, et mitte midagi teha tähendab ka seda, et sa ei lähe kaasa oma mõtetega, ei hakka arutlema ega diskuteerima. Osho ütleb, et: “Kui sa saad istuda rahulikult vaikuses, tehes mitte midagi, siis puudub vajadus meditatsiooni järele. Jaapanis kutsutakse meditatsiooni ZaZen. See tähendab istumist, mitte midagi tehes. Kui […]

Loe edasi

Jooga ja meditatsioon

JOOGALAAGER I Vajad ellu rohkem rahu ja rõõmu? Joogast võib kasu olla

17. nov. 2023 Head Uudised

Juba sel pühapäeval toimub Joogastuudio Roheline Ingel külluse loomise laager Tiina Heliste ja Ketty Heinastu juhendamisel. Laagri päevakava: 10:30 algus, väikesed snäkid 11:00 meditatsioon 11:30 – 13:00 jooga külluse teemal 13:00 – 14:00 töötuba 14:00 – 15:00 külluse meditatsioon 15:00 – 16:00 lõunasöök ja vestlused/lõõgastus 16:00 – 17:30 heliteraapia Jooga sobib kõigile! Paljudel inimestel, kes […]

Loe edasi

Jooga ja meditatsioon

Mai-Liis Kivistik: näojooga parandab naha elastsust ja vähendab stressi

13. nov. 2023 Head Uudised

MaiWistiku looja ja näojooga treener Mai-Liis Kivistik korraldab 16. novembril näojoogamaratoni. „Maraton on täis naeratust, lõõgastust ja enesehooldust. Näojooga on suurepärane viis parandamaks naha elastsust, vähendamaks stressi ning suurendamaks head enesetunnet. Näojooga maratonil puudub teooria ja teeme ainult praktikas harjutusi kogu sinu näole, mida saad hiljem kenasti enda ilurutiini lisada,“ selgitab ta maratoni eesmärki. Mida […]

Loe edasi

Jooga ja meditatsioon

Miks ja kuidas treenida silmalihast?

4. nov. 2023 Head Uudised

Näojooga treener Mai-Liis Kivistik korraldab 9. novembril üle veebi „Näojooga: silmade eri“ sündmuse, kus keskendutakse silmade tervisele ja heaolule. Mai-Liis jagab tehnikaid ja harjutusi, mis aitavad parandada ja taastada silmade tervist ja sära. Mai-Liisi sõnul on näojooga on suurepärane meetod, mis ühendab keha ja näohoolduse ning aitab leida loomulikul teel nooruslikkust. Sellel sündmusel keskendutakse ainult […]

Loe edasi

Jooga ja meditatsioon

SAUNARITUAAL I Elamus SPA leilirituaal on tõelisele saunagurmaanile

29. okt. 2023 Head Uudised

Elamus SPA leilirituaal Leili Vägi annab võimaluse nautida tõelist kuuma sauna, laval käimise, leiliviskamise ja vihtlemisega. On ju kuum saun koos vihtlemisega olnud eestlastele ainuomane juba esivanemate ajast. Elamus SPA-s saab Leili Vägi rituaalil nautida tõelist kuuma sauna, laval käimise, leiliviskamise ja vihtlemisega. Järk-järguline kuumuse kasvatamine ja mõnus lõpuleil on proovikiviks ka tugevamatele saunalistele. Lisaväärtust […]

Loe edasi

Hingele

SAUNARITUAAL I Elamus SPA mesine koorimine teeb naha siidpehmeks

25. okt. 2023 Head Uudised

Elamus SPA mesise koorimise rituaal annab võimaluse koorida nahk siidpehmeks ja toita seda magusa meega madala temperatuuriga saunas, mis sobib paljudele. Rituaalil kooritakse nahka meresoola, mee ja õlide segudega. Öeldakse, et sool sümboliseerib elu ennast – sest kehas on vedeliku ja soolade tasakaal väga oluline. Juba vanad egiptlased kasutasid soola infektsioonide vastu. Veelgi suuremal määral […]

Loe edasi

Jooga ja meditatsioon

Näojooga: kuidas saada kael siledaks?

14. okt. 2023 Head Uudised

Näojooga treener ja MaiWistiku looja Mai-Liis Kivistik korraldab 19. oktoobril veebiseminari „Näojooga: Kael siledaks“. Ta jagab lihtsaid ja efektiivseid näojooga tehnikaid, mis aitavad hoida kaelapiirkonna nahka pingul, siledana ja nooruslikuna. Mida veebiseminaril õpib? Praktilised näojooga harjutused kaelapiirkonnale Lõbusaid tehnikaid ideaalse kaela saavutamiseks Harjumused, mis tekitavad kaelale kortse Nõuanded ja vastused küsimustele   Kes on Mai-Liis […]

Loe edasi

Jooga ja meditatsioon

Juba täna! Õpi, kuidas saavutada täidlasemad huuled loomulikul viisil

5. okt. 2023 Head Uudised

Näojooga treener ja MaiWistiku looja Mai-Liis Kivistik korraldab täna näojooga veebiseminari, kus saab õppida erinevaid näojooga tehnikaid, mis aitavad saavutada täidlasemad huuled ja selgemad suuümbruse jooned loomulikul viisil. Näojooga on tuntud meetod, mis ühendab endas jooga põhimõtted ja näolihaste treenimise, et parandada naha elastsust, vähendada pinget ning anda näole nooruslikum ja säravam välimus. Mida veebiseminaril […]

Loe edasi