Hingele

Hingele

KUULA RAADIO ELMARI HOMMIKUJUTTU I Merit Raju: enda elu saab paremaks muuta väikeste sammudega!

1. jaan. 2022 Head Uudised

Raadio Elmari hommikujutus käis külas life coach, elustiilidisainer, ettevõtja ja ema Merit Raju, kes on välja andnud uue raamatu “Elu uus tase”. Merit andis nõu, kuidas väikeste sammudega uue elu poole astuda ja alustada uut elu. Merit andis soovituse hakata liikuma väikeste sammudega, et oma elu muuta. Näiteks kui plaanid alustada trenniga, ehk tasuks esimesel […]

Loe edasi

Hingele

Kuidas muuta oma elu? Tee üks asi teisiti!

1. jaan. 2022 Monika Kuzmina

Bill O’Hanlon kirjutab oma raamatus “Tee üks asi teisiti”, et hullumeelsus on teha ikka ja jälle üht ja sama asja, aga oodata teistsugust tulemust. Autori sõnul on kiired muutused võimalikud, kui loobuda mineviku analüüsimisest ning keskenduda olevikule ja tulevikule. O’Hanlon rõhutab, et minevik on küll tähtis, sest see on meid mõjutanud ja toonud tänasesse olukorda, […]

Loe edasi

Hingele

Kuidas afirmatsioonide abil muutusi ellu viia?

26. dets. 2021 Head Uudised

Coach Chanet Siret Simonen selgitab, et afirmatsioonid ehk kinnitused iseendale on lihtsad, positiivsed laused, mis toetavad enda sisekõne muutmist. Ta annab nõu, kuidas afirmatsioonide igapäevaselt kasutamine sind aidata saab. Kuidas afirmatsioonide abil muutusi ellu viia? Selleks, et muutusi saaks ellu viia, peame Chaneti sõnul kasutama sisekõne, mis oleks meid toetav. Seda saab toetada läbi endale […]

Loe edasi

Hingele

Miks laps otsib abi nutiseadmetest ja kuidas seda vältida?

26. dets. 2021 Head Uudised

Nir Eyali ja Julie Li kirjutatud ning Heliose kirjastatud raamat “Segamatu” avab inimeste käitumise psühholoogilisi tagamaid – mis tõmbab meid kõikvõimalike segajate poole. Autorid kirjutavad, et ilma piisavas koguses iseseisvuse, pädevuse ja suhestatuseta otsivad lapsed psühholoogiliste toitainete saamiseks abi segajatest. Lapsed vajavad iseseisvust – oma tahte ja valikute kontrollivabadust Maricela Correa-Chavez ja Barbara Rogoff, California […]

Loe edasi

Hingele

Illimar Pilt: vaevalt laps julgeb südamelt midagi ära rääkima hakata, kui teab, et saab selle eest piki pead

25. dets. 2021 Head Uudised

Kaks viimast aastat on olnud suur muutuste aeg, mis on maailma muutnud väga ootamatult ja lühikese ajaga. Pered jäeti isolatsiooni, vanemad jäid kodukontorisse ning lapsed päevapealt koduõppele. “Olukord meenutas vanakooli esimest ujumistundi, kus kassipojal võeti kraest kinni ja visati vette. Valik oli lihtne – upu või uju. Sellises olukordades on abiks kas või paari esimese […]

Loe edasi

Hingele

PAREMA ELU NIMEL I See lihtne harjutus aitab aru saada, kui tasakaalus sinu elu tegelikult on

25. dets. 2021 Head Uudised

Life coach, elustiilidisainer, ettevõtja ja ema Merit Raju kirjutab oma uues raamatus “Elu uus tase”, et oma elust ülevaate saamiseks tasub panna hinnang 1-10 enda elus 13 olulisele eluvaldkonnale. Need on: paarisuhe, sõprus, vaheldusrikkus, kodu, tervis, eneseareng, anded ja tugevused, raha, töine eneseteostus, looming, pere, vabatahtlik panus, meelerahu. Kui oled eluvaldkondi hinnanud skaalal 1-10, tee […]

Loe edasi

Hingele

TERVENDAVAD HELID I Kuidas tõsta muusika abil oma elukvaliteeti?

25. dets. 2021 Head Uudised

Tervendavate Helide keskuse rajajad Lilia Märtmaa ja Denis Vinogradov ütlevad, et muusika aitab kohe kindlasti elukvaliteeti parandada ja seda saab igaüks ise kasutada, et oma heaolu tõsta. Muusikateraapiast on abi mitmel juhul Lilia selgitab, et muusikateraapiat võib kasutada paljude häirete puhul nagu meeleoluhäired, ärevus, stress, post-traumaatilised seisundid. Kasutada võib nii aktiivset muusikateraapia vormi või passiivset […]

Loe edasi

Hingele

Sotsiaalmeediaküsitlus: Eesti naised on kõige tänulikumad oma emale

23. dets. 2021 Head Uudised

Nahahooldusfirma Eucerin viis sotsiaalmeedias läbi küsitluse, kus kutsuti üles mõtlema inimestele, kelle tegevus on neile kõige rohkem korda läinud ja seda ka neile ütlema. Üleskutse alla kogunes tuhandeid südantsoojendavad kommentaare, millest selgus, et kõige tänulikum ollakse oma emale, kellele kirjutasid tänusõnu sajad Eesti naised. Ema toodi kommentaarides esile pea kaks korda tihedamini kui teisi pereliikmeid […]

Loe edasi

Hingele

DINA, DRIVER JA DULBARS I Need koerad on kangelased!

22. dets. 2021 Head Uudised

Allan Espenberg on kirjutanud raamatu “77 lugu lahingutes osalenud loomadest”, kuhu on kogunud lugusid loomadest, kes on silma paistnud sõdades ja lahingutes. Selliseid loomi on aastasadade jooksul olnud miljoneid, arvatavasti isegi miljardeid. Siit leiad neist kolm. Koer Dina Emast lambakoera Dinat on nimetatud punaarmee (Nõukogude armee) esimeseks diversantkoeraks, kes võttis aastatel 1941–1945 aktiivselt osa suurest […]

Loe edasi

Hingele

KUULA RAADIO 2 SAADET “R2 PULSS” I Coach Chanet Siret Simonen: muutused algavad iseendast!

21. dets. 2021 Head Uudised

Jõulud ja aastalõpp liiguvad aina lähemale ning paljud mõtlevad sellele, kuidas uuel aastal sättida nii, et aasta lõpus oleks rõõmsam aastale tagasi vaadata. Raadio 2 saates “R2 Pulss” käis saatejuhil Taavi Libel külas coach Chanet Siret Simonen, kes tema pigem uusaastalubadusi ei anna, sest töötab endaga pidevalt. “Ma ei võta endale kindlat kuupäeva ega aega, […]

Loe edasi