NÄOJOOGA TÖÖTUBA I Näojooga on palju enamat kui kortsuvastane praktika – see on viis muuta näonahk säravamaks

Kas oled tüdinenud prillide otsimisest ja märkad peeglist vananemisilminguid? Kas tunned lootusetust, et üks näopool ei liigu piisavalt või on vajunud? Kui vastasid kasvõi ühele küsimusele jaatavalt, siis näojooga õpetaja ja loodusterapeut Mai-Liis Kivistik ootab kõiki huvilisi 26. mail algusega 13.00 osalema näojooga õpitoas.

Tegelik ilu tuleb seestpoolt

Mai-Liis toob välja, et näojooga on loomulik tee, kuidas vabaneda kortsudest ning samal ajal lahendada mitmeid lihasliikumatuse probleeme, mis võivad mõjutada sinu näo välimust ja tervist. „Tihti tunneme pettumust, kui avastame vananemise märke enda näol. Kuid ära lase end heidutada, sest sul on võimalus taastada enesekindlus, ilu ja nooruslik välimus ilma keerukate protseduuride või kallite kreemideta,“ lausub ta.

Ilutööstus on Mai-Liisi sõnul loonud ideaale, mis seostuvad nooruse ja iluga, kuid tegelik ilu tuleb seestpoolt ning näojooga on tee selle püsivaks saavutamiseks. Ta nendib, et näojooga on palju enamat kui vaid kortsuvastane praktika. Näojooga on efektiivne viis muuta näonahk säravamaks ja nooruslikumaks, kuna see aitab võidelda lihaste toonuse kaotuse ja ülepinge vastu.

„Regulaarsed näojooga harjutused aitavad teha “imesid”, parandades mitte ainult näo väljanägemist, vaid aidates ka lihasliikumatuse probleeme leevendada, nägemist korrigeerida ning diktsiooni parandada,“ selgitab ta.

Mai-Liis jagab ka ühe lihtsa näojooga harjutuse igapäevaseks praktikaks:

Näo toniseerija

• Aseta mõlema käe välisküljed näo külgedele ja tõmba veidi kõrvade suunas, tunne kerget pinget põskedel.
• Sulge silmad, kuid väldi kulmude kortsutamist.
• Tõmba mõlemad põsed ja suunurgad sisse.
• Püsi 10 sekundit (1 seeria).
• Soorita 3 seeriat, iga seeria vahele tee puhkepaus.
• Jälgi, et otsmik ja õlavööde on pingest vabad.

Mida sündmusel oodata:

• Praktilised näojooga harjutused.
• Lõõgastavad massaažitehnikad.
• Kogenud treeneri juhendamine ja nõuanded.
• Praktilised näpunäited naha heaolu säilitamiseks.
• Võimalus küsida küsimusi ja jagada kogemusi teiste osalejatega.

Lisainfot sündmuse kohta leiad Facebooki lehelt.