KRISTI LUGEMISSOOVITUSED I Tööriistad, mis viivad parema ja produktiivsema eluni

GoodNewsi IT-spetsialist Kristi Zirk jagab oma lugemissoovitusi Lugemine on lahe kogukonnas. Tema 30. raamatusoovitus on kirjastuselt Äripäev James Cleari raamat „Aatomharjutused“.

Praktiline juhend, mis aitab mõista lugejatel harjumuste jõudu

James Cleari “Aatomharjumused” ei ole lihtsalt raamat harjumuste kohta; see on sügav sukeldumine inimkäitumisse ja selle mõistmisse, kuidas väikesed tegevused kujundavad meie igapäevaelu ja tulevikku. Clear ei keskendu ainult harjumuste loomisele, vaid ka sellele, kuidas need on seotud meie identiteedi ja isiksusega. Ta toob esile, kuidas väikesed, peaaegu tajumatud muutused meie igapäevastes rutiinides võivad aja jooksul kujundada meie saatust.

“Aatomharjumused” on praktiline juhend, mis aitab lugejatel mõista harjumuste jõudu ja annab neile tööriistad nende harjumuste kujundamiseks, mis viivad parema ja produktiivsema eluni.

TÄHELEPANEKUID RAAMATUST:

• Kui parandate ennast ühe aasta jooksul iga päev ühe protsendi võrra, siis olete aasta lõpuks 37 korda parem.
• Aeg võimendab edu ja läbikukkumise vahet.
• Parandage sisendit ja väljund paraneb iseenesest.
• Tõeline kaugele vaatav mõtlemine on ilma eesmärkideta mõtlemine.
• Kui tahate saavutada paremaid tulemusi, siis unustage eesmärkide seadmine ja keskenduge hoopis süsteemile.
• Käitumine on tavaliselt identiteedi peegeldus. Iga tegu on hääl sellise inimese poolt, kelleks tahate saada.
• Kõige käepärasem viis muuta seda, kes te olete, on muuta seda, mida te teete.
• Harjumused ei kitsenda vabadust, vaid loovad seda.
• Harjumuse lõppeesmärk on lahendada eluprobleemidnii vähese energia ja pingutusega kui võimalik.
• Need, kes teevad kindla plaani, millal ja kus nad uut harjumust rakendavad, jäävad suurema tõenäosusega sellele truuks.
• Tihti ei valita tooteid mitte selle järgi, millised need on, vaid selle järgi, kus need on.
• Kliendid ostavad teinekord asju mitte see­pärast, et nad neid tahavad, vaid seepärast, kuidas need on 
• Looge eraldi ruum töötamiseks, õppimiseks, treenimiseks, meelelahutamiseks ja toidu­tegemiseks. Üks ruum, üks otstarve.
• Parima enesekontrolligainimesed on tavaliselt need, kes peavad seda kõige vähem kasutama.
• Mida atraktiivsem mingi võimalus on, seda suurema tõenäosusega tekitab see harjumuse.
• Meid paneb tegutsema preemia ootamine ‒ mitte selle kättesaamine.
• Täiskasvanuna võib ees ootavast puhkusest unistamine pakkuda rohkem naudingut kui puhkus ise. Teadlased nimetavad seda tahtmise ja nautimise erinevuseks.
• Üldreegel on, et mida lähemal me kellelegi oleme, seda suurema tõenäosusega hakkame tema harjumusi matkima.
• Õppimise kõige tõhusam vorm on harjutamine, mitte planeerimine.
• Harjumuse kujundamise aeg ei ole nii tähtis kui tegevuse kordamise hulk.
• Mida vähem energiat harjumus nõuab, seda suurema tõenäosusega see kinnistub.
• Kõige parem viis tulevikukäitumist kindlustada on oma harjumused automatiseerida.
• Äri on lõputu püüdlus pakkuda sama tulemust lihtsamal moel.
• Kõigepealt standardiseerige ja alles siis optimeerige. Pole võimalik harjumust parandada, kui seda pole olemas.
• Iga harjumus, mille eest paneme vastutama tehnoloogia, „vabastab meile aega“ ja energiat, mida saame panustada järgmisse kasvu­staadiumisse.
• Me ei otsi lihtsalt mis tahes rahuldust, vaid me otsime kohest rahuldust.
• Halbade harjumuste tagajärjed saabuvad viivitusega, samal ajal kui preemiad on kohesed.
• Mida magusamad on harjumuse esimesed viljad, seda kibedamad on selle hilisemad viljad.
• Et harjumus jääks püsima, on vaja tunda ennast kohe edukana ‒ kas või õige pisut.
• Ärge jätke kunagi kahte korda vahele. Kui olete ühe päeva vahele jätnud, püüdke nii kiiresti kui võimalik tagasi rajale saada.
• Mida vahetum ja kallim on viga, seda kiiremini me sellest õpime.
• Kompetentsus oleneb suuresti kontekstist.
• Valige õige harjumus, ja edusammud tulevad lihtsasti. Valige vale harjumus, ja elu on üks lõputu võitlus.
• Kui te ei leia mängu, milles võidušansid on teie kasuks, siis looge see ise.
• Kui te ei saa võita selle arvelt, et olete parem, siis saate võita selle arvelt, et olete teistsugune.
• Hea mängija näeb kõvasti vaeva, et võita seda mängu, mida kõik mängivad. Suurepärane mängija loob uue mängu, milles tema tugevused annavad eelise ja nõrkused ei pääse mõjule.
• Kuni te ei ole panustanud sama palju tööd, kui need, keda imetlete, seni ärge põhjendage nende edu õnnega.
• Inimaju armastab katsumusi, ent ainult siis, kui need jäävad optimaalse raskusastme tsooni.
• Kuldkiharakese reegel ütleb, et inimene kogeb tipp­motivatsiooni, kui ülesanne on täpselt tema võimete piiril. Mitte liiga raske. Mitte liiga lihtne. Täpselt paras.
• Vooseisund tähendab kogemust, milles ollakse „tsoonis“ ja täielikult tegevusest hõivatud.
• Edu kõige suurem takistuspole mitte läbikukkumine, vaid tüdinemine. Me tüdineme oma harjumustest, sest need ei paku meile enam rõõmu.
• Iha tipp on täpselt edu ja läbikukkumise vahepeal.
• Professionaalid hoiavad plaanist kinni, amatöörid lasevad elul vahele segada.
• Kui saate midagi teha „küllalt hästi“ automaatrežiimil, siis ei mõtle te enam, kuidas teha seda paremini.
• Harjumuste hea külg on see, et me saame teha asju ilma mõtlemata. Halb külg on, et me ei pööra enam tähelepanu väikestele vigadele.
• Uudishimu on parem kui tarkus.
• Emotsioonid suunavad käitumist. Iga otsus on mingil tasandil emotsionaalne otsus.
• Kaks inimest võivad märgata sama faktide komplekti ja reageerida väga erinevalt, sest nad lasevad need faktid läbi oma ainulaadse emotsioonide filtri.
• Teie teod näitavad, kui väga te midagi tahate.
• Läbikukkumise valu on korrelatsioonis ootuste suurusega. Suurte ootuste korral saame rohkem haiget, kui tulemus ei ole meeltmööda.

Voltaire on öelnud: „Parim on kõige hea vaenlane.“

Alfred North Whitehead on kirjutanud: „Tsivilisatsioon areneb, kasvatades nende tegevuste arvu, mida saame sooritada ilma mõtlemata.“

Seneca: „Vaesus ei tähenda, et teil on liiga vähe, vaid et te tahate rohkem.“