AEG ISEENDALE I Hingamisterapeut Monika Palm korraldab Rakveres vabastava hingamise seansi
Hingamisterapeut Monika Palm korraldab 30. oktoobril kell 12 Rakveres vabastava hingamise seansi, mis kannab nime „Ma toetan oma unistusi ja eesmärke.“ Monika sõnul on oodatud nii algajad kui ka kogemustega hingajad.
Mida peaksid oma elus muutma, et unistuste poole liikuma hakata?
Monika selgitab, et unistamiseks tasub maha istuda ja võtta endale aega. Mida sa soovid oma elus luua? Millist elu sa soovid elada? Vaadata, kus sa oma elus oled. Mõtiskleda ja tunnetada, kuidas sulle sinu oma elu tundub erinevates valdkondades. Kas oled oma eluga rahul ja õnnelik? Kas ja milliseid muutusi nõuab sinu elu, et unistused täituma hakkaksid? Mida sa peaksid oma elus muutma, et unistuse poole liikuma hakata? „Paigalseis võib tekitada rahulolematust või võib tunduda, et elu enam ei toimi. Kui on mõni valdkond, mis ei taha toimida, soovitab ta vaadata, mis ei lase sul enda elu rahulolevana kogeda ning hakata mõtlema, kuidas sa tahaksid, et need olukorrad oleksid – see paneb aluse muutusteks. Mida sa ise saaksid teisiti teha, et unistused reaalsuseks saaksid? Kui sa teadvustad seda, mida tahaksid kogeda, siis see saab sinu ellu tulla kiiremini,“ räägib ta ja soovitab suuremalt unistada. “On väga suur hulk inimesi, kes pole julgenud oma elu muuta ja suuremalt unistada, sest kardavad oma unistustes olla ebaratsionaalsed. Tegelikult peakski ebaratsionaalselt ja suurelt unistama, sest see käivitab paljude asjade tulemist meie ellu, mida me elus veel ei ole. Unistama peab suuremalt! See käivitab tohutult suure protsessi ja võimaldab elul avarduma hakata.“
Monika toob välja ka 10 põhjust, mis tegeleda vabastava hingamisega:
- Loob parema enesetunde
- Aitab vabaneda stressist
- Annab rohkem energiat
- Aitab sügavalt lõõgastuda
- Pakub parema tervise
- Aitab luua rõõmsama meele
- Toob mõtetesse selgust
- Aitab leida emotsionaalse tasakaalu
- Aitab kogeda meelerahu ning armastusetunnet
- Toetab spirituaalsuse kasvu
