KUULA RAADIO 2 SAADET “R2 PULSS” I Coach Chanet Siret Simonen: muutused algavad iseendast!

Jõulud ja aastalõpp liiguvad aina lähemale ning paljud mõtlevad sellele, kuidas uuel aastal sättida nii, et aasta lõpus oleks rõõmsam aastale tagasi vaadata. Raadio 2 saates “R2 Pulss” käis saatejuhil Taavi Libel külas coach Chanet Siret Simonen, kes tema pigem uusaastalubadusi ei anna, sest töötab endaga pidevalt. “Ma ei võta endale kindlat kuupäeva ega aega, mil endale järsku midagi luban. Ma kogu aeg analüüsin, kas olen ikka õigel suunal,” rääkis ta.

Ainult lubamisest ei piisa, peab tegutsema

Chanet tõdes, et uusaastalubaduste andmine ei ole sugugi halb plaan, aga tähtis on ka tegutsemine. Ta tõi välja, et me millegipärast arvame, et piisab sellest, kui me endale midagi ütleme, aga ei tee selle jaoks midagi.

Väga tihti antakse endale lubadus, et võetakse järgmisel aastal teatud kilod alla. Et see täituks, soovitab Chanet tegutseda nii:

• Loo endale visioon sellest, milline sa oleks, kui oleksid selle kaalu võrra kergem
• Loo enda sees pilt, kuidas sa ei võta seda magusat krõbinat, vaid asendad selle millegi tervislikuga
• Sea endale eesmärk, et tahad näiteks, et poole aasta pärast oleks see sinu jaoks uus eesmärk, et sööd tervislikult ja liigud rohkem
• Loo endale tegevusplaan
• Leia enda seest see “miks” juhuks, kui tekib tunne alla anda
• Järjepidevuse ja pühendumisega on võimalik saavutada kõike!

Plaan tasub üles kirjutada

Chanet soovitas väga oma plaanid üles kirjutada, sest nii kaua, kuni need on vaid mõtted meie peas, jäävadki need mõteteks. Kui kirjutame need aga üles, hakkame aru saama oma mõtetest ja ehk tuleb isegi tahtmine soovida midagi enamat.

Üles võib kirjutada nii detailselt kui soovid – miks mitte panna eesmärkidele juurde kuupäevad või isegi üles kirjutada, kellega ühendust võtta, kui vajad tugiisikut.

Chanet on kindel, et kõik muutused algavad iseendast. Tasub enda jaoks läbi mõelda, mis muutust sa tegelikult vajad.

KUULA SAADET JÄRGI!