Kuidas helide abil stressi leevendada?
6. oktoobril toimub Tervendavate Helide keskuse stressi leevendav helimassaaž. Tervendavate helide keskuse loojad, kellel on 15 aastat heliteraapia kogemust, Lilia Märtmaa ja Denis Vinogradov, selgitavad, et helimassaaž on hea viis leevendada stressi ja pingeid. Nad on oma tehnikat 15 tegevusaasta vältel lihvinud ja täiendanud, jõudes välja teraapiavormini, mis loob nii lõõgastava atmosfääri kui ka pakub reaalset füüsilist lõdvestust.
Helimassaaž on hea viis leevendada stressi ja pingeid.
Süntees omaloomingust ja ajaloolistest tarkustest
Lilia ja Denisi tehnika on süntees omaloomingust ning mitmete ajalooliste helitervenduskoolkondade tarkustest. Nad on põiminud kokku teadmisi nii Tiibeti, Nepaali, India, Hiina, Venemaa, Austraalia ja veel mitmete teiste maailma maade traditsioonidest.
Nad ütlevad, et vibriakustiline massaž on tõhus leevendaja kroonilise väsimuse, stressi, unetuse ning lihas- ja peavalude korral.
Kasutusel olevad instrumendid:
- iidsed gongid, mis puhastavad meelt ja avardavad taju,
- Austraalia aborigeenide pill didgeridoo, mille madalad sagedused maandavad ja rahustavad,
- trummid, mis aitavad pingeid ja negatiivsusi lahti raputada,
- flöödid, ksülofonid ja keelpillid, mis paitavad hinge ja tõstavad tuju,
- ainulaadne Hiina veekauss ja vahetu ülemhelilaul loovad kõrgendatud meeleolus atmosfääri.
Helimassaaži võimalikud mõjud:
- Tekivad meeleselgus, kergus ja uuenemise tunne;
- kogetakse süvalõdvestumist ning stressi ja kroonilise väsimuse taandumist;
- meelerahu taastub ja süveneb;
- füsioloogiliste protsesside – vereringe ja hingamise – normaliseerumine;
- hirmud ja ärevustunne kaovad;
- leevenevad spasmid ja mitmed muud haigusnähud;
- inimese energiakeha harmooniad taastuvad;
- seansijärgselt (või ka selle ajal) tuleb sügav ja rahulik uni.
Lilia ja Denis kinnitavad, et see on igaühele kättesaadav praktika. „Sa ei pea midagi tegema, on vaja lihtsalt lesida ja lubada enesel olla helides ning võtta vastu ilma hinnanguteta see kogemus, mis tuleb,“ kirjeldavad nad.
- Rohkem infot leiab Facebookist!
