DALI MINIPODCAST #21 I Helle Tõnts selgitab, miks on hormonaalne tasakaal naistel nii oluline
Õnne- ja inspiratsioonikoolitaja ja ajakirjanduse magistrant Dali Karat viib läbi Instagramis minipodcast’e. Tema 21. külaline oli naiste tervise teemadel teadlikkuse tõstja, podcaster ja coach Helle Tõnts.
Podcast’ist sai teada:
- Miks on hormonaalne tasakaal naistel nii oluline?
- Mismoodi aru saada, kui need pole tasakaalus?
- Millised on oluliseimad sümptomid, mida jälgida?
- Mida vereanalüüsis paluda testida?
- Mismoodi on seotud stress, hormoonid ja laste saamine?
Helle selgitab, et hormoonid on keha sõnumikandjad – nendeta ei toimu kehas mitte midagi. Need otsustavad, kas mingid protsessid kehas käivituvad või pannakse need kinni. Kui oled näljane, on tegu hormoonidega. Kui jääd rasedaks, siis tänu hormoonidele. Kui ei võta kaalust alla, on asi hormoonides. Enesetunne ja heaolu sõltub just hormoonidest.
Naiste puhul on tema sõnul nii, et kõigi hormoonid erinevad, isegi kui need on tasakaalus. Hormoonid võivad olla ka teissugused kui eile – see varieerub väga tugevalt.
Saad aru, et hormoonid on tasakaalus, kui sul pole sümptomeid, mis viitavad tasakaalutusele ja tsükkel on regulaarne.
Sümptomid, mis viitavad, et suguhormoonid pole tasakaalus, on – ebaregulaarne menstruaaltsükkel, veritsus pikemalt või lühemalt kui tavaliselt, vere toon, akne, meeleolumuutused ja palju muud.
View this post on Instagram
