Avaleht Hingele BLISSTONIA EKSKLUSIIV I Ära karda peol tantsida! Siin on põhjused, miks julgemalt sammud tantsuplatsile seada
BLISSTONIA EKSKLUSIIV I Ära karda peol tantsida! Siin on põhjused, miks julgemalt sammud tantsuplatsile seada

BLISSTONIA EKSKLUSIIV I Ära karda peol tantsida! Siin on põhjused, miks julgemalt sammud tantsuplatsile seada

Suvi on täies hoos ja ilus ilm kutsub erinevatele festivalidele, kus nautida melu ja tantsu. Kui tunned, et ei julge millegipärast tantsida, toovad täna Blisstonia kakao ja ekstaatilise tantsu festivalil ülesastuvad kehapsühhoterapeut Merrit Helistve ja DJ Allar Foht välja, miks võiksid siiski julgemalt sammud tantsuplatsi poole seada.

Kui keha on nõtke ja painduv, on ka vaimne ja füüsiline tervis hea

Kehapsühhoterapeut ja süsteemne perekonstellöör Merrit Helistve sõnab, tants on suurepärane liikumisviis, mis aitab füüsilist keha korras hoida ning toetab ka vaimse tervise heaolu. Merrit selgitab, et tants aitab meil oma kehasse täielikult kohale tulla. Aitab end lahti raputada argirutiinist. Luua usaldust elu vastu ja mõista, et väline ei loe kui sisemine tasakaal on olemas. Iga keha on liikudes kaunis, oma unikaalsel moel jutustades liikudes meie elulugu. Tants aitab kehal avaldada oma loomupärast elusust.

Merrit Helistve. Foto Sandra Ruudu

Sõltuvalt tantsu iseloomust, mida parasjagu tantsitakse (näiteks 5 rütmi tants), võib see vabastada  hirmust, vihast, solvumisest, häbist ning luua täiesti uut teadlikkust rõõmust, mängulisusest ja armastusest.

Tants sobib kõikidele inimestele, sõltumata vanusest, soost, välimusest, vastupidavusest või varasemast kogemusest.

Kümme põhjust tantsida

  • lõdvestab nii vaimset kui füüsilist pinget
  • lubab ajul puhata
  • kiirendab ainevahetust
  • parandab aju ja keha hapnikuvarustust
  • tõstab meeleolu
  • tugevdab südamelihaseid
  • tugevdab üleüldist kehalist vastupidavust
  • muudab avatumaks
  • aitab üles leida rõõmu ja uudishimu
  • tekitab kuuluvustunde kui käid harjutamas koos grupiga

Tantsida oskavad tegelikult kõik!

DJ Allar Foht sõnab, et tihti mõeldakse et „ma ei oska tantsida“. Tegelikult kõik oskavad tantsida, ei pea oskama samme, vaid tuleb lihtsalt vabaks lasta ja tantsida nii nagu just praegu tunne on.

Allar Foht. Foto: Kadri Valsberg

Talle endale meeldib tantsimise juures just vabaduse tunne ja ühendus iseendaga. Kusjuures tantsida meeldib talle nii aeglase muusika kui ka kiirete rütmide järgi.

Ta soovitab, et võiks tantsides tasuks lahti lasta hinnangutest, mida keegi sinust arvab. Lahti lasta hinnangutest tantsu suhtes.

Ta nendib, et tihti mõeldakse et „ma ei oska tantsida“. Tegelikult kõik oskavad tantsida, ei pea

Kolm põhjust tantsida:

  • Tants tekitab vabaduse tunnet.
  • Tants aitab leida ühendust iseendaga.
  • Tantsimiseks ei ole vaja alkoholi.