RAADIO ELMAR I Sissi, kuidas sina ennast välja lülitad ja päriselt puhkad?
Raadio Elmari hommikujutus rääkis lauljatar, helilooja ja Human Design coach Sissy Nylia Benita oma perekonna pühadetraditsioonidest. Sissi korraldab hetkel koos Lea Roy`ga 13.aprillil Tallinnas Põhjala Tehases toimuvat naistele mõeldud Women Empowerment Summit 2024 sündmust ning ta tunnistas saates, et sellega seonduvalt on palju tööd. Ka sellistel kiiretel hetkedel on aga oluline sundida ennast puhkama. Kuidas siis ennast töö tegemise kõrvalt välja lülitada ning päriselt puhata?
Ka kiiretel hetkedel on oluline sundida ennast puhkama.
Kuidas veedab Sissi munadepühad?
Sissi rääkis, et tema munadepühad on juba lapsest saadik möödunud pere keskel küll mune värvides ja muna koksimise võistlust tehes. Sellelgi aastal sõidab ta maale vanaema juurde, et vaadata, kuidas pere kõige pisemad otsivad aiast mune. Ta leidis, et traditsioone tuleb ikka püüda elus hoida.
Sissi tõdes, et muna koksimise võistluse võidab neil tavaliselt vana-vanaema. Ta ei tea, kas asi on selles, et vana-vanaemal on nii palju kogemust seljataga, aga eranditult sellest ajast saadik, kui Sissi laps oli, on vana-vanaema kõik munad ära lõhkunud. „Ma arvan, et ta teeb sohki. Ma ei tea, kui see toimub, aga nii see on.“
Kuidas Sissil aga õnne- või lauamängudes võitmisega lood on? „Ma armastan lauamänge. Kui midagi peab minu kohta teadma, siis see on see, et olen laulja, ravitseja ja ma armastan lauamänge. Meie peres on lauamängud väga kõrgel kohal ja neid tuleb regulaarselt mängida,“ lausus ta ja lisas, et kui ta võitma ei peaks, siis närvi ta ei lähe. „Minu jaoks on oluline mäng. See, et saan ragistada ajusid, proovile panna ja lõppkokkuvõttes, nagu elus ikka, siis annan endast parima ja see, mis on lõpptulemus, on mingil määral minu kontrolli alt väljas.“
Puhkamine tuleb enda jaoks ümber mõtestada
Küsimusele, kuidas ennast töö tegemise ning rassimise kõrvalt välja lülitada ja tõeliselt puhata, vastas lauljatar, et puhkamine tuleks enda jaoks ümber mõtestada. Ta leidis, et paljud inimesed seostavad puhkust ebaproduktiivsusega. „Ebaproduktiivne tähendab nagu ma ei vääriks armastust ja puhkust. Mina olen aru saanud, et kui ma ei puhka, siis ma ei saa mitte midagi teha. Kui ma ei puhka ja olen väsinud, siis tulevad võimalused mu ellu ja ma ei saa neid vastu võtta, sest pole võimeline neid sooritama. Kui ma ei puhka, siis kõik õppetunnid mis olen endale saanud, need ei kinnistu ära ja jään kusagile kinni. Mitte puhates eksisteerin kusagil vahepealses alas.“
Puhkamine peaks olema osa meie igapäevaelust
Sissi leidis, et puhkamine pole midagi sellist, mis tuleks lihtsalt ära teha, vaid puhkamine on asi, mis võiks olla meie osa meie igapäevaelust – see võiks olla kokkupõimitud igapäevase tööga. „Väga hea viis puhata on teha midagi, mida sa armastad. Puhkamine ei pea olema see, et lülitad kõik asjad välja ja pikutad. Igal inimesel on nii palju erinevaid viise, kuidas puhata.“
Lauljatar lisas, et tema puhkab näiteks maalides, video- ja arvutimänge mängides ning raamatuid lugedes. Ta nentis, et puhkamine on tegelikult see, et naudid elu enda jaoks, mitte koguaeg kellegi jaoks midagi tehes. „Töö on ju andmine. Puhkamine aga see, et hakkad endale võtma.“
Pärast puhkust teed asju palju paremini
Kuidas seda aga endale lubada, kui tead, et mingid tegevused ja tööd on ripakil? Sissi tõi välja, et kui veel ei ole elus selles kohas, kus saab lahti öelda sellest, et peab koguaeg produktiivne olema, siis ehk mingi hetk jõuad selleni, kus see ei ole enam juhtivaks mõtteks. Ta sõnas, et väga palju aitab näiteks mõtteviis, et kui puhkad, siis pärast seda teed midagi veel paremini.
„Kui olete omadega lõhki ja läbi põlenud, siis teil pole enam midagi anda. Siis hakkab kõik see, mida teeme, tulema valest kohast ja see ei tule hästi. See on meeldetuletus, et see, mida endast välja annan, selle kvaliteet tõuseb kordades, kui ma puhkan,“ selgitas ta ja lisas, et teisena soovitab enda käest küsida, miks sa tunned, et puhkust ei vääri.
„Miks sa tunned, et pead koguaeg produktiivne olema? Seal taga on tõenäoliselt mingi hirm. Näiteks, kui ma pole piisavalt produktiivne, siis jään tööst või inimestest ilma. Justkui minu väärtus oleks seotud minu produktiivsusega. See on küsimus, mida iseendalt küsida.“
Miks sa tunned, et pead koguaeg produktiivne olema? Seal taga on tõenäoliselt mingi hirm.
Vahel on vaja ebamugavus läbi teha
Sissi rääkis, et kui temal endal on palju tööd, siis see, mida tema tegema peab, on sundima ennast puhkama. Ta peab istuma maha ning asjad välja lülitama. Sissi tunnistas, et muutub sellistel hetkedel ärevaks, sest tegelikult peaks palju tööd tegema. Siis ta aga kallistab ennast ja ütleb, et see on okei, et tal on ebamugav. „Mul tiksuvad asjad kuklas, mida peaksin tegema. See on loogiline, et mul on ebamugav. Ma toetan iseennast läbi selle ebamugavuse ja vahel on vaja see ebamugavus läbi teha. Kui inimesel on probleeme puhkamisega, siis sa ei puhka ilma selleta, et sul on kõigepealt väga ebamugav.“
Women Empowerment Summit 2024 eesmärgiks on kokku tõmmata naisi, et üksteiselt õppida
Lauljatar korraldab hetkel koos Lea Roy`ga naistele mõeldud sündmust Women Empowerment Summit 2024. Ta selgitas, et sündmuse eesmärgiks on tõmmata kokku hästi palju naisi erinevatest eluvaldkondadest – kunstnikud, ettevõtjad, ärinaised. „Me tuleme kokku kuueks tunniks, et üksteiselt õppida, jagada ning luua ruum, kus saame päriselt ühenduda, võtta kõik maskid maha ja olla päriselt kohal. Tänapäeva maailmas killustume päris tugevasti ning kaome ära üksteise juurest. Kokku tulemine on olulisem kui kunagi varem,“ leidis ta ja lisas, et kokku tulemine on oluline üleüldiselt, mitte ainult naiste puhul.
„Minu ellu kukkus nagu välk selgest taevast selline naine nagu Lea Roy ning tahtis korraldada. Avastasime, et meie unistused ühtivad nii täpselt. Meil on väga lühike aeg korraldada sündmus sajale naisele, mis oleks elumuutev, annaks ja inspireeriks. Iga inimene, kellega räägime, näen, et tema silmad löövad särama ja saan aru, et see, mis me teeme, on väga õige.“
Kõlama jäänud mõtted Sissi Nylia Benitalt:
- Kui ma ei puhka, siis ma ei saa mitte midagi teha. Kui ma ei puhka ja olen väsinud, siis tulevad võimalused mu ellu ja ma ei saa neid vastu võtta, sest pole võimeline neid sooritama.
- Kui ma ei puhka, siis kõik õppetunnid mis olen endale saanud, need ei kinnistu ära ja jään kusagile kinni. Mitte puhates eksisteerin kusagil vahepealses alas, kus ma ei ole läbi põlenud.
- Puhkamine pole midagi sellist, mis tuleks lihtsalt ära teha, vaid puhkamine on asi, mis võiks olla meie osa meie igapäevaelust – see võiks olla kokkupõimitud igapäevase tööga.
- Väga hea viis puhata on teha midagi, mida sa armastad. Puhkamine ei pea olema see, et lülitad kõik asjad välja ja pikutad. Igal inimesel on nii palju erinevaid viise, kuidas puhata.
- Väga palju aitab näiteks mõtteviis, et kui puhkad, siis pärast seda teed midagi veel paremini.
- Kui olete omadega lõhki ja läbi põlenud, siis teil pole enam midagi anda. Siis hakkab kõik see, mida teeme, tulema valest kohast ja see ei tule hästi. See on meeldetuletus, et see, mida endast välja annan, selle kvaliteet tõuseb kordades, kui ma puhkan.
- Kui inimesel on probleeme puhkamisega, siis sa ei puhka ilma selleta, et sul on kõigepealt väga ebamugav.
