Peas keerleb liiga palju küsimusi ja lahendamata olukordi? Õnnekoolitaja annab uues raamatus “Õnn on otsus!” nõu, kuidas luua oma ellu rohkem selgust
Ebaselgus, teadmatus, segased asjaolud, ette muretsemine ja üle mõtlemine – see kõik viib lõpuks nii vaimse kui ka füüsilise kurnatuseni. Elu kulgeb palju mõnusamalt, kui pea ei ole alatasa täis segaseid mõtteid ning ärevust. Õnne- ja inspiratsioonikoolitaja Dalí Getter Karat jagab oma äsja ilmunud raamatus „Õnn on otsus!“, et tema on võtnud endale mantraks lihtsa, ent toetava mõttetera: „Selgus loob kergust!“ Kuidas siis luua oma ellu rohkem selgust ja seeläbi ka kergust?
Elu kulgeb palju mõnusamalt, kui pea ei ole alatasa täis segaseid mõtteid ning ärevust.
„Inimloomusel on kombeks täita lüngad negatiivse infoga. Kui meil on mingisugune info puudu, on ebaselgus või -kõla, siis hakkame alateadlikult muretsema ja pabistama. Kogu olukorda hakkab varjutama negatiivsus. Sealjuures pole vahet, kas ebaselgus valitseb tööl või on paarisuhtes ärevuse foon, mingid pinged või lahkhelid,“ selgitab Dalí.
View this post on Instagram
Õnnekoolitaja sõnul peitub lahendus selguse loomises ning käesoleva hetke olukorrale otsa vaadates isegi siis, kui vaatepilt ei pruugi olla kõige helgem, näiteks saab kinnitust mõni terviseprobleem või nõuab suhe otsustavaid samme. „Suures plaanis loob see ikkagi kergust, sest siis sa vähemalt tead ja saad mõelda, kuidas edasi minna. Inimestena me soovime kogu aeg edasi liikuda,“ julgustab ta. Seega kui soovid oma ellu tuua rohkem selgust ja sellega koos ka kergust, siis tee järgmist harjutust.
Inimloomusel on kombeks täita lüngad negatiivse infoga.
Lihtne harjutus: selguse loomine
Pane kirja kõik küsimused, inimesed, valdkonnad, teemad ja plaanid, mille osas sul valitseb praegu ebaselgus ja seega ka raskustunne. Tekitades segaste teemade nimekirja, lood endale lahendamist vajavatest olukordadest ja vastusteta küsimustest ülevaate. Seejärel saadki hakata järjest nendesse teemadesse selgust tooma. Näiteks äkki sa tahad võtta endale koera, aga ei tea täpselt, mis tõugu ta võiks olla, millised peaksid olema ettevalmistused, milliseid väljaminekuid see nõuab jne. Pane sellega seoses kõik punktid kirja ning hakka neid järjest lahendama, kuniks oled jõudnud endas ja oma soovides selguseni. Siis saavad need hakata ka kergusega täituma!
View this post on Instagram
- Dali Getter Karati raamatu “Õnn on otsus!” saab tellida Apollo ja Rahva Raamatu e-poest!
