JOOGA JÄRVAMAAL! Pühapäeval tehakse Vargamäel joogat

Pühapäeval toimub Järvamaal Vargamäel Ashtanga ja Yin jooga treening. Ashtanga on joogastiil, kus poose võetakse kindlas järjekorras. Poosid arendavad lihaste vastupidavust, painduvust ning loovad tasakaalu vaimse ja füüsilise tervise vahel. Ashtanga sobib ka neile, kes soovivad, et treening viiks pulsisageduse kõrgemale ja paneks higistama.

Yin joogas hoitakse poose pikemalt, et lõdvestada lihaseid ning parandada kõõluste, liigeste ja sidekoe vereringet.

Oodatud on nii algajad kui ka edasijõudnud joogasõbrad. Selga palutakse panna mugavad riided ning kaasa võtta matt ja õhuke fliistekk. Vastavalt ilmale toimub treening kas õues või siseruumides.

Ashtanga ja Yin jooga treening Vargamäel algab pühapäeval, 20. mail kell 13 ja on kõikidele huvilistele tasuta. Juhendajad on Triin Jalast ja Kristi Kirss.

Allikas: Kesk-Eesti Tre Raadio