VIDEO I Mai-Liis Kivistik: näojooga tõstab automaatselt tuju!
Loodusterapeut Mai-Liis Kivistik viib Rõõmufestivalil läbi näojoogat. Tema üheks ülesandeks on tuua eestlastele rohkem rõõmu, kergust ja vabalt olemist. „Võtke rõõmu julgemalt vastu! Tihti, ükskõik milliseid harjutusi ma ette näitan, alguses tehakse neid väga ettevaatlikult ning paljudele tunduvad need veidrana. Justkui täiskasvanuna, ma ei tohiks teha neid tobedaid nägusid,“ toob naine välja. Ta küsib, et kui need harjutused kõigele lisaks veel treenivad lihaseid, siis miks me ei tee neid iga päev? „See tõstab ju meie tuju automaatselt“.
Miks on näojoogat vaja?
„Prillikandjatele õpetan, kuidas silmade kissitamisest tulnud kortsudest vabaneda ja need, kes ei ole prillikandjad, õpivad, kuidas näiteks oma silmi suuremaks teha,“ võtab Mai-Liis kokku, et milleks võivad harjutused paljudele kasulikud olla.
Ta aitab ka inimesi, kellel on harjumus käia suunurgad allpool ja kes pole seda ehk ise tähele pannud. Me ei pruugigi teada, kui raske on suunurki ülespoole saada – nägu harjub ajapikku allapoole olemisega ära.
„Samamoodi ei pane me tähele, et kuidas gravitatsioon meile mõjub. Suvi on periood, kus me ehk näeme neid rõõmsaid nägusid rohkem, aga talvel oleme kõik mossis,“ kirjeldab loodusterapeut. Ta toob välja, et selle üheks põhjuseks võib loomulikult olla ilm. „Teiseks põhjuseks on kindlasti juba eelmainitud gravitatsioon.“
Joogas saab kõik alguse näost – sealt algab sisemine olemine
Mai-Liis põhjendab, et meie südame tunne ja rõõm saavad samuti alguse näost. Seega, kui me saame näo lõdvaks ja rõõmsaks, siis süda rõkkab rõõmust ja saame end väga ägedasse ja kergesse olemisse. „See teeb ka teisega suhtlemise palju lihtsamaks ja minna energiasse, et me julgeme teistega suhelda – meil ei ole neid pingeid ja me ei mõtle üle,“ selgitab ta.
- Et Rõõmufestivaliks valmistuda, proovi seda harjutust – tõmba põsed sisse ja proovi samal ajal naeratada!
Rõõmufestival toimub 1. juulil. Sündmus on alkoholi ja meelemürkide vaba. Luuakse päev, olles kained ja rõõmsad. Alla 18-aastastele on sissepääs tasuta ning telkimisala on kõikidele külastajatele tasuta.
- PILETID LEIAB FIENTA.COM!
