Sellel kolmapäeval, 19. juunil vestleb näojooga õpetaja ja loodusterapeut Mai-Liis Kivistik harjumuste koolitaja ja introvertide mentori Martin Markiga. Martin on aastast 2014 pisikeste harjumuste meetodi litsentseeritud koolitaja (Certified Tiny Habits® Coach), kes kirjutab harjumuste loomisest oma kodulehel www.harjumused.ee ning jagab praktilisi nippe ka Natuke parem! uudiskirjas.
Martin õpetab enesearenguhuvilistele, kuidas pisikesi harjumusi luues pidevalt areneda ja oma eesmärke saavutada. Ta on rajamas Introvertide Akadeemiat, et aidata ettevõtlikel introvertidel harjumuste abil enesekindlust leida ja silma paista.
Martini sõnul on heade harjumuste tekitamine lihtsam, kui me arvatagi oskame:
- Head harjumused aitavad sul automaatselt kasulikke tegevusi teha
- Heade harjumustega tõstad oma produktiivsust, oled energilisem ja õnnelikum
- Häid harjumusi tekitades hakkavad halvad harjumused haihtuma
- Heade harjumustega liigud kiiremini ja lihtsamini oma eesmärkide suunas
- Head harjumused tõstavad su elukvaliteeti, oled tervem ja rõõmsam
- Heade harjumustega liigud selle inimese suunas, kes sa tõeliselt olla tahad
„Harjumused on võimalik enda kasuks tööle panna ja muutuste ellu viimine lihtsamaks teha. Heade harjumuste tekitamine on lihtsam kui sa arvad. Sa ei pea kohe ette võtma suuri ja hirmutavaid eesmärke, piisab kui sa oled ainult natukene parem,” leiab Martin.
Lisainfot vestlusõhtu kohta leiad Facebooki lehelt.
