Uni mõjutab lapse õppeedukust: kuidas tagada lapsele kvaliteetne uni?
Suvi hakkab vaikselt lõpusirgele jõudma ning ees terendab kool. See on aeg, mil lapsed ja noored peavad kohanema rütmiga, kus mängu ja puhkuse kõrval tõusevad esiplaanile õppimine ja kohustused. Üks tähtsamaid tegureid, mis mõjutab nii õpiedukust kui ka üldist heaolu, on piisav ja kvaliteetne uni. Õppejõud ja psühholoog Toivo Niiberg rõhutab oma raamatus „Ela ja küsi!“, et uni on lapse vaimse ja füüsilise tervise vundament. Uni ei ole lihtsalt puhkus – see on aeg, mil aju töötleb päeval saadud informatsiooni ja talletab seda pikaajalisse mällu. Kui uni jääb lühikeseks, võib see avaldada negatiivset mõju nii tervisele kui ka õppimisvõimele. Seega on oluline mõista, kui tähtis on unerežiimi hoidmine ning kuidas see aitab kaasa lapse üldisele arengule ja heaolule.
