RAAMATUSOOVITUS I Uus algus 7 päevaga: kuidas tuua oma ellu muutusi?

Terje Mander on kümneaastase kogemusega psühholoog, toitumisspetsialist ja joogaõpetaja, kes jagab häid tulemusi toovaid juhiseid, teadmisi ning praktilisi tehnikaid igapäevase elujärje parandamiseks ja püsivate soovitud tulemuste saavutamiseks. Tema raamat “Restart. Uus algus 7 päevaga” on heaks sõbraks ja praktiliseks abimeheks muutuste elluviimisel. Raamatust leiad julgustust uuteks sammudeks ja nõu, kuidas muutusterajal kindlamalt teel püsida.

Tõhusad tehnikad stressi leevendamiseks

Seitsme päevaga õpib kiire eluviisiga inimene hõlpsalt rakendatavaid keskendumise, tasakaalustamise ja stressi leevendamise tehnikaid, mis parandavad meeleselgust ja toovad kaasa targemaid valikuid ning nutikamaid taipamisi.

Joogaharjutused ja tervislik toit

Raaamtust leiab joogaharjutusi, millega mõjutada kõiki olemise tasandeid ja parandada vitaalsust.

Toidutarkuste ja retseptidega lood jätkusuutliku püsiva pinnase igapäevaseks loomulikuks heaoluks.