Kairit Krumm annab pühapäeviti Keilas joogatunde
Kairit Krumm pakub maikuust taas imemõnusat venitust ja lõdvestust pühapäeviti Keila Teraapiakeskuses, esimene kord juba 5. mail.
Yin-jooga on rahulik ja lõõgastav joogastiil, mille abil saad kehale pakkuda just seda, mille kiires argipäevasaginas kipume unustama: rahunemine, tasakaalu lõdvestumine, kontakt endaga.
„Peatume poosides kaua, 2-5 minutit, ja suuname tähelepanu sissepoole, luues lõdvestunud ja meditatiivse seisundi,“ räägib Kairit.
Pidev yin-jooga praktiseerimine parandab luude ja liigeste tervist ja liikuvust, suurendab paindlikkust ja kehatunnetust ning aitab luua harmooniat ja tasakaalu nii kehas kui ka meeles.
Tund sobib nii alustajatele kui ka edasijõudnud joogaharrastajatele. Yin-jooga tunnis pole oluline see, kui palju paindud või millega varem tegelenud oled. Igaüks saab võtta just talle sel hetkel sobiva poosi.
