DALI MINIPODCAST #18 I Merliis Sulg annab nõu, kuidas taastada ühendus
Õnne- ja inspiratsioonikoolitaja ja ajakirjanduse magistrant Dali Karat viib läbi Instagramis minipodcast’e. Tema 18. külaline oli terapeut ja Ühenduses festivali üks korraldajatest Merliis Sulg.
Podcast’ist sai teada:
- Mis on ühendus?
- Kuhu see kaob?
- Mismoodi taastada ühendus?
- Kumb on enne – ühendus enda või teistega?
- Ühenduses festivalist
Merliis kirjeldab, et kui inimene ei ole ühenduses, on ta on kiirustavas seisundis, kogu aeg ootab endalt midagi ja kritiseerib end. Tekib pinge, vastupanu, rahulolematus. Meie keha ja meel on väga aktiveeritud ja pinges.
Aga kui ühendus on, tunneme, et saame uuesti kontakti oma südame ja hingega. Hakkab kerge ja pole kuskile kiire.
Ühendus kipub kaduma, kui meie keskkond on stressirikas ja me ei suuda selle laenguga toime tulla.
Kuidas ühendus iseendaga taastada? Merliisi lemmik praktika on hommikul minna jalutama. Kõnnib mõnusas tempos ja tunnetab ennast. Ka päeval proovib ta natukenegi võtta aega endale, et teha sisevaatlust.
View this post on Instagram
