Akrojooga töötuba algajatele! Õpime lendama!
Aurora Yoga Studio korraldab 28. aprillil akrojooga töötoa algajatele.
Lõbus, mänguline ja füüsiliselt aktiivne akrojooga on segu joogast ja akrobaatikast. Akrojoogas kasutatakse asendeis püsimiseks ja ühest poosist teise liikumiseks kehadekontakte. Harjutusi sooritatakse kahe-, kolme-, nelja- või rohkemakesi gruppides. Akrojooga harjutused arendavad jõudu, tasakaalu, painduvust ja empaatiavõimet ning õpetavad arvestama ja liikuma koostöös teiste inimestega. See praktika annab võimaluse üheskoos lõbusalt aega veeta, koos mänguliselt treenida, naerda enda üle ja toob välja mugavustsoonist.
„Töötoa esimeses pooles kasvatame usaldust läbi mänguliste harjutuste, teeme korralikult trenni ja õpime lendama ja kaaslasi lennutama. Töötoa lõpuosas keskendume venitust ja lõdvestust pakkuvatele harjutustele. Töötuppa oled oodatud nii paarilisega kui ka üksi,“ räägivad juhendajad Triinu ja Risto.
Akrojooga algajate töötuba sobib nii päris algajatele kui ka neile, kel on juba mõningane kogemus. Eeldusi ega eelnevaid teadmisi töötoas osalemiseks vaja pole.
