KRISTI LUGEMISSOOVITUSED I Kuidas vähem muretseda?

GoodNewsi IT-spetsialist Kristi Zirk jagab oma lugemissoovitusi Lugemine on lahe kogukonnas. Tema 20. raamatusoovitus on Helios kirjastuse raamat „Lõpeta muretsemine ja hakka elama“, mille autor on Dale Carnegie.

Kristi sõnul on see väga kasulik lugemine, mis näitab, kui kahjulik võib muretsemine olla nii vaimsele kui füüsilisele tervisele. Raamatus on välja toodud väga palju nõuandeid, kuidas muretsemisest vabaneda ja elada murevaba elu. Rikastatud reaalsete inimeste näidetega elust enesest. Tänapäevase kiire elutempo juures muretseme me ühe rohkem erinevate olukordade pärast, kuid muretsemisega teeme ennast ainult haigemaks.

HÄID NÕUANDEID RAAMATUST:

• Tänane päev on teie päralt. Lülitage minevik välja! Oluline tulevik on see, mis juhtub praegu, homset pole olemas.
• Targa inimese jaoks algab iga päev uus elu.
• Mõistame tihti liiga hilja, et elu koosneb kangast, mis on kootud meie tundidest ja päevadest.
• Tõeline hingerahu tuleb halvima leppimisest. Kui oleme halvimaga leppinud, pole meil enam midagi kaotada ja see tähendab automaatselt seda, et meil on kõik võita!
• Kõige paremad lõdvestajad on terve usk enesesse, hea uni, muusika ja naer.
• Jumal võib meile meie patud andeks anda, aga meie närvisüsteem ei tee seda kunagi. (Ameerika psühholoog ja filosoof William James)
• Ärge jätke endale muretsemiseks aega.
• Inimmõistusel, ükskõik kui hiilgav see poleks, on võimatu mõelda samal ajal rohkem kui ühest asjast.
• Õnnetu olemise saladus peitub selles, et teil peab olema piisavalt vaba aega mõtiskelda selle üle, kas olete õnnelik või mitte. (Georg Bernhard Shaw)
• Ärgem laskem end ärritada väikestel asjadel, mille võime vabalt unustada. Pidage meeles: „Elu on selleks liiga lühike, et olla väiklane.“
• Kui suur on tõenäosus, et asi, mille pärast ma muretsen, üldse kunagi juhtuda võib?
• Õnnelikkuseni viib ainult üks tee ja selleks on vaja lõpetada muretsemine asjade pärast, mis ei sõltu meie tahtest. (Epkiktetos)
• Me võime teha midagi, et muuta 180 sekundit tagasi juhtunud sündmuse mõju, kuid sündmust ennast ei saa me enam kuidagi muuta.
• Inimene on see, millest ta päevad läbi mõtleb.(Ralph Waldo Emerson)
• Meie elu on selline, nagu on meie mõtted. (Marcu Aurelius)
• Inimene ei tõmba ligi mitte seda, mida ta tahab, vaid seda, kes ta tegelikult sisimas on. /…/ Kõik inimese saavutatu on meie mõtete otsene tulemus.
• Õnnelikkus tuleb meie seest ja see ei sõltu välistest tingimustest.
• Mõelge ja käituge rõõmsalt ning te oletegi varsti rõõmus.
• Kui oma vaenlasi vihkame, anname neile võimu enda üle: oma une, söögiisu, vererõhu, tervise ja õnne üle.
• Keegi ei saa meid alandada või häirida, kui me tal seda just ise teha ei lase.
• Ärge raisake oma hindamatut aega, et mõelda inimeste peale, kes teile ei meeldi.
• Ärge oodake tänulikkust. Kui me seda mõnikord harva kogeme, on see meeldiv üllatus. Kui me seda ei koge, pole me pettunud.
• Ideaalne inimene tunneb rõõmu teiste aitamisest. (Aristoteles)
• Elus on vaid kaks eesmärki, mille poole püüelda: esiteks saada see kätte, mida ihaldate, ja teiseks seda nautida. Teise eesmärgini suudavad jõuda vaid kõige targemad inimesed. (Logan Pearsall Smith)
• Oma murede loetlemise asemele lugege üles kõik, mille üle te oma elus võiksite õnnelik olla!
• Te olete siin maailmas ainulaadne. Mitte kunagi varem, aegade algusest peale, pole maailmas olnud kedagi täpselt sellist nagu teie, ja mitte kunagi ka ei tule maailma kedagi täpselt teiesarnast.
• Ärge jäljendage teisi. Leidke iseend ja jääge endaks.
• Teistele head tegemine pole kohustus. See on rõõm, sest tugevdab ka sinu enda tervist ja suurendab õnnelikkust. (Zoroaster)
• Unustage end ja huvituge teisest. Tehke iga päev heategu, mis toob kellego näole naeratuse.
• Mida edukam on inimene, seda rohkem rahuldust saavad teised tema kritiseerimisest.
• Kui tunned oma südames, et teed õiget asja, ära kunagi muretse selle pärast, mida inimesed öelda võiksid.
• Puhake enne, kui ära väsite.
• Enamik väsimusest, mille all me kannatame, on vaimse päritoluga; puhtalt füüsiline väsimus on üsna harukordne.
• Üks peamisi väsimuse põhjustajaid on igavus.
• Meid kimbutab väsimus harva, kui tegeleme millegi huvitava ja põnevaga.
• Unetuse üle muretsemine on palju kahjulikum kui unetus ise.