JAH, MA SUUDAN I Tasuta 14-päevane toetusprogramm aitab leida tasakaalu
Coach Chanet Siret Simonen korraldab tasuta 14-päevast toetusprogrammi “Jah, ma suudan 2022”, mis aitab hoida end energilisemana ja oma meel rõõmsamana. Chanet sõnab, et toetusprogramm tekkis soovist aidata inimestel leida enda sees taas tasakaal ja toetada inimesi väljakutsuval ajal suurte muutuste sees.
Toetus tasakaalu leidmiseks ja iseendaga ühenduse loomiseks
Chanet selgitab, et programm on kõigile, kes tunnevad, et vajavad toetust enda tasakaalu leidmiseks ja iseenda minaga ühenduse loomiseks.
“Keskendumine positiivsusele aitab tõsta enda energiat ja toetab toimetulekut väljakutsuvas olukorras. Kui oled positiivne, siis su organism toodab dopamiini, mis mitte ainult ei muuda sind õnnelikumaks, vaid lülitab sisse ka kõik sinu aju õppekeskused, võimaldades sul maailmaga erineval viisil kohaneda,” toob Chanet välja.
Keskendumine positiivsusele aitab tõsta enda energiat ja toetab toimetulekut väljakutsuvas olukorras.
Ta rõhutab, et positiivne hoiak teeb meid õnnelikumaks, loovamaks ja aitab meil õppida kergemini uues olukorras toime tulema.
Viimastel aastatel on osalenud toetusprogrammides ligi 600 inimest. Toetusprogrammis meeldis neile:
- Võimalus ise aega planeerida (millal harjutusi teha)
- Grupis aktiivne kaasarääkimine
- Juhendaja toetus
- Positiivne ja sõbralik õhkkond
- Siiras ja avatud mõtete jagamine
- Kindlad tähtajad (ei saa prokrastineerida)
“Mina sattusin programmi n-ö juhuslikult. See programm lükkas käima imelised muutused minu sees. Ma ei saa kõiki muutusi selle programmi “süüks” panna, aga see andis olulise tõuke liikuma hakkamiseks ja enda “remontimiseks”. Esimest korda üle mitme aasta ma laulan, päevad läbi. (Mulle on ALATI laulda meeldinud, aga see on lihtsalt kuhugi kaduma läinud). Esimest korda üle mitme aasta võttis mu lähedane mul ümbert kinni ja kinnitas, et ta teab, et mul on raske ja ta püüab ikka toeks olla. See tunne on… imeline,” on öelnud üks 2020. aasta osaleja.
Millist väärtust programm pakub?
- Sul on kogukond, kes ühiselt toetab muutuse elluviimist.
- Harjutused tõstavad sinu energiat ja aitavad hoida positiivsust.
- Aitab näha võimalusi, mida muidu ei märkaks.
- Aitab hoida sind tasakaalus ja rahus.
Chanet lisab, et see väljakutse on kokku pandud teaduslikest uuringutest ning aitab luua paremat enesetunnet, rahulolu, tasakaalu ning positiivsust.
Programm “Jah, ma suudan” koosneb viiest sammust, kus igapäevaselt toetatakse harjutuste ellu viimist. Harjutused võtavad aega vaid 15 – 30 minutit, kuid võid teha pikemalt.
“Minu süda tuksub juba aastaid coach’i ametile, et saaksin toetada inimesi loomaks ühendusi iseenda, enda unistuste ja tegudega. Olen samuti pikalt kodustes toimetustes nii nagu tuhanded ja tuhanded inimesed. Kuna eelmisel korral sai programm niivõrd head tagasisidet, siis otsustasin seda korrata,” ütleb Chanet.
Minu süda tuksub juba aastaid coach’i ametile, et saaksin toetada inimesi loomaks ühendusi iseenda, enda unistuste ja tegudega.
TASUTA programmis osaledes
- On sul alustamise tugi
- Sammude selgitus ja tähendus
- Igapäevased meeldetuletused emaili teel, et püsida rajal
TASULINE Aita teha head!
Programm maksab vaid 11 eurot, millest 22% kingib Chanet Eesti Naiste Varjupaikade Liidule.
- Igapäevane toetusgrupp Facebookis “Jah, ma suudan 2022”
- Erinevad õpetajad, kes räägivad 5 sammu enda proffesionaalsusest lahti.
- Mediteerimine – Tiit Trofimov
- Liikumine – Martin Pukspuu
- Muutus ja mõtteviis – Chanet Siret Simonen
- Igapäevased meeldetuletused emaili teel, et püsida rajal
Aktiivsete osalejate vahel loositakse välja auhindu
20 kingitust! Floree kauakestvad lilled, 3 Martin Pukspuu personaaltrenni, 3 Naiselikult vormi 3-kuu paketti, coaching’ud, toetavad online programmid, Angelina Balm tooted jne.
Liitu toetusprogrammiga SIIN!
