JOOGA HEA MÕJU! Jooga mõjub ajufunktsioonidele paremini kui aeroobne trenn
Illinoisi ülikooli teadlaste uuringute kohaselt töötab aju pärast joogatrenni paremini.
Võtmetegur – eneseteadlikkus
Uuring, mis avaldati ajakirjas The Journal of Physical Activity & Health, kaasas 30 õpilast, kelle keskmine vanus oli 20 aastat. Teadlased usuvad, et jooga hea mõju on seotud suurema eneseteadlikkusega nende harjutuste sooritamise ajal.
Teadlased kirjutasid, et uuring on esitanud olulisi küsimusi selle kohta, kuidas mõjub ebatraditsioonilist tüüpi treening kognitiivsele võimekusele.
Allikas: Viva.si
