Kuidas naermine inimesele mõjub?
24. ja 25. septembril Eestis läbiviidaval naerujooga õpetaja Ananda Dasi koolitusel praktiseeritakse naeruharjutusi, naermist läbi tšakrate, naermise hingamisharjutusi, naerumantraid, naerutantrat, naerumeditatsiooni, Gibberishi ja täielikku lõdvestust. Joogaõpetaja õpetab, kuidas naerda tingimusteta oma meele naeruväärsuse üle.
Tõenäoliselt mäletavad need, kes naerust pakatavat Reporteri intervjuud nägema juhtusid, Ananda Dasi naeru siiani.
Kuidas siis naer inimesele mõjub?
- Naer tervendab suurt osa stressist tingitud haigusi (migreen, astma)
- Terve süda (samas südamehaigustega pole soovitav), parim kardiotreening (leevendab stressi, kulutab kaloreid ja on südamele kasulik)
- Naer vähendab stressitaset ja tugevdab immuunsust
- On nagu sisemine sörkjooks kõigile organitele – parandab verevarustust
- Annab verd st viib hapnikku ajule – tööjõudlus ja ideederohkus paraneb
- Põhjuseta naer, see on meeletu seisund, mõtlemisvaba – puhkab meelt
- Toob meisse elurõõmu, mis meis lapsena pulbitses
- Annab enesekindlust, emotsionaalset tasakaalu (juhtumised ei määra meeleolu), näolihaste trenni ja parandab verevarustust = nooruslikum välimus!
- Valuvaigistav, tekitab heaoluhormoone
- Sügav hingamine muudab keha aluseliseks ja põletikud ja kasvajad ei tule ja oleme terved!
- Naer ühendab
- Annab positiivse ellusuhtumise
- Parandab enesetunnet, energiataset
Head naermist!
Monika Kumina
