INSPIREERIVAD INIMESED INSPIREERIVAD I 13 inspireerivat tsitaati Lilia Märtmaalt
Tervendavate Helide keskuse rajaja, gongimeister, multiinstrumentalist ja muusikaterapeut Lilia Märtmaa soovitab hakata kuulama ja märkama, mis helid ja muusika meid ümbritsevad. Kui tegu on linnamüraga, tasub end kaitsta ning rohkem kuulata loodushelisid, kasvõi salvestatud kujul.
Lilia sõnul on vaikus kõige väärtuslikum heli – see laseb meil häälestuda oma sisemise hääle ja tarkusega.
Siit leiad 13 inspireerivat lauset ja nõuannet Lilia Märtmaalt:
- Inimene kuuleb esimesi helisid juba emaüsas. Helidel, nende sagedusel, vibratsioonil on suur mõju inimese elule. See on ka võimalus suhtlemiseks, teabe edastamiseks inimeste vahel.
- See, milline muusika enda tervendamiseks valida, sõltub inimesest endast.
- Heliteraapia põhiline eesmärk aidata inimestel välja puhata, lõdvestuda.
- Rännates sisemaailmasse ei saa ennetada kõike, millega või kellega inimene seal kokku saab. Kuid keerulisem kogemus on tegelikult väga hea, sest see annab võimaluse lahti lasta sellest, mida ei ole enam vaja.
- Enne helirännakut tee taotlus ja mõtle oma soovidele, eesmärkide või paiska õhku mõni küsimus. Alateadvusega ühendumine aitab end ümber programmeerida positiivsetele muutustele ja leida vastuseid küsimustele.
- Koduseks heliteraapiaks kasuta Tiibeti helikausse, nendel on ilus ülemheliderikas kõla ja need on hästi vibreerivad.
- Stressi puhul hoia eemale tänavamürast, suure linna helidest, taustaraadiost või -telekast ja väldi inimesi, kes tekitavad stressi.
- Loodushelid rahustavad, vähendavad ärevust, stressi, viha ja harmoniseerivad meie seisundit, häälestavad loodusrütmidega.
- Kui inimene on maandatud, kindlalt jalgadel, saab ta hakkama erinevate tunnetega, nii heade kui halbadega. Maandatud inimene suudab säilitada kõrget energiataset ja jagada seda ka teistele inimestele.
- Igaüks saab teha ühte lihtsalt meditatsiooni – seisa ja kujuta ennast puuna, juured kasvavad jalalabadest sügavale maasse, kust saad maa energiat ja keha on puutüvi, käed on oksad ja lehed. Altpoolt saame maa energiat – turvalisuse, stabiilsuse, väge. Ülevalt saame taeva energiat – tarkust, selgust.
- Hääli kuuleme vaid umbes 20%, ülejäänud 80% on suunatud kehasse, seega on häälepraktikad tõeline enesemassaaž.
- Iga helis viibimise kogemus ainulaadne, iga kord on see uus retk sisekosmosesse. Retk, mille ajal muutub kõik võimalikuks ning ajavool kaotab oma tähtsuse. See on praktika, milleks on võimeline iga inimene.
- Vaikus on kõige väärtuslikum heli. See laseb meil häälestuda oma sisemise hääle ja tarkusega.
