SUUR ÜLEVAADE I Hatu mõisas toimub Naiste Heaolufestival: omavahel kohtuvad inspiratsioon, tervis ja meelerahu

Kas sina tead, kuidas naisena kogeda meelerahu ja elurõõmu, olla inspireeritud, hoolitseda oma tervise eest ja tunda ennast lihtsalt hästi? Heaolu mentor ja koolitaja Terri Mang, heliterapeut ja muusik Lilia Märtmaa, enesearengu teejuht ja koolitaja Kristel Treier ning Vivian Vau kingasalongi looja ja inspiratsioonikoolitaja Vivian Unt korraldavad 17. augustist kuni 18. augustini Hatu mõisas Naiste Heaolufestivali. Festivali peaesinejateks on Merle Palmiste ja Kristjan Järvi ning praktilistes töötubades saab kogeda praktikaid, mis on välja töötatud just naistele. Näiteks räägitakse hääle vabastamisest, kuidas endale kosutavat und pakkuda, teadlikust ettevõtlusest ning naiste hormonaalsest tasakaalust.

Kõige olulisemad teemad naiste elus

Naiste heaolufestivali ellukutsujad on igaüks leidnud oma tee. Omas valdkonnas on nad kõik puutunud kokku naiste probleemidega ja just naiste toetamine on oluline osa nende kutsumusest.

Paljude aastate jooksul on igaüks neist erineval moel loonud sündmusi naistele või teeninud naiste heaolu. Peale ühist aastat Shakti tantsu õpetajaõppes sündis ühiselt idee festivalist, mis lähtub naiseliku koosloomise, pehmuse ja teineteise toetamise põhimõtetest. Terri, Viviani, Lilia ja Kristeli ühiseks püüdluseks on ühendada naiseks olemise erinevad tahud ja omadused – julgustada naisi elama oma tões ja eheduses.

Korraldajate sõnul on see festival sündinud vastuseks naiste ootustele. Kuidas nad aga teavad, mis naisi tegelikult huvitab? Nimelt korraldasid nad küsitluse, millele vastas ligi 800 naist. Nendest enamus tõi välja, et nad vajavad toetust just oma tervise ja enesearengu teemadel. Väga paljud jagasid, et neil napib igapäevaelus inspiratsiooni. Suur hulk naisi tahaksid rohkem tantsida ja liikuda tantsuliselt.

Suur hulk naisi tahaksid rohkem tantsida ja liikuda tantsuliselt.

Kõigele lisaks mõistsid korraldajad, et naiste suur soov on ka lihtsalt koguneda koos teistega – puhata, leida mõttekaaslasi, rõõmustada ja nautida. Nii võtsidki nad fookusesse just need teemad, mis tulid küsitluses esile kui kõige olulisemad naiste elus.

Festivali teemad

Meelerahu

Meelerahu ja tasakaal on naiste heaolu alus. Festivalil saad teada, kuidas seda luua ja igapäevaelus kogeda ja hoida.

Terve olemine

Nii vaimne kui füüsiline tervis on ülioluline kõigile igas eas. Kuidas oma terve olemist toetada ja head enesetunnet hoida – sellest festivalil räägitaksegi.

Tants

Liikumine tantsuliselt on naiste jaoks lihtne je kerge, väestav ja sütitav. Vabastab stressist ja taastab elujõudu loomulikul moel. Tants on naiste meditatsioon.

Inspiratsioon

Inspiratsioonihetki vajame kõik oma igapäevases eluloomingus, et kogeda elu maitseid ja värve.

Toome lavale esinejad, kelle elu ja looming aitavad ka Sinul igapäevaelu rutiinis leida vaimustust.

2 päeva pühendatud naistele. Mis festivalil toimub?

• Inspireerivad esinejad olulistel teemadel
• Palju tantsu erinevates stiilides
• Praktilised töötoad
• Vaikuse ala looduse rüpes
• Sumina ala koos kohviku ja kookidega
• Tulerituaal ja naiselik tähistamine
• Tantsupidu maailmamuusika rütmides
• Tseremoniaalne gongiöö langevate tähtede all
• Naiselik hommikusirutus
• Meditatsioonid
• Muusikud ja helimaagid
• Ühendav lõputseremoonia
• Looduse toetus väekas hoitud paigas
• Põnevate kaupadega bazaar
• Maitsvad ja hõrgud taimetoidud

Miks osaleda?

Ennekõike on see korraldajate sõnul võimalus võtta paus iseendale, naistega koos luua ja nautida suvelõpu loodust, inspireerivaid esinejaid ja erilise energiaga sündmust.

Hoole ja armastusega hoitud Hatu mõis

Naiste Heaolufestival toimub Hatu mõisas, mis on hoole ja armastusega hoitud koolituste ja retriitide keskus Loode Eestis. Mõisapark on 400-aastaste pärnapuudega püha ruum, mis kosutab südant ja taastab ühtsustunde kõige looduga.

Lisaks on mõisa läheduses võimalus minna jalutuskäigule metsa või suplema jõkke, mida kaunistavad kõrkjad, jõekupud ja sädelevate kiilide lend. Hatu Mõis asub Harjumaal, vaid 1 tunni kaugusel Tallinnast.

Peaesinejad

Kristjan Järvi

Karismaatiline ja mitmekülgne isiksus, kelle loomingul pole piire. Uuenduslik dirigent, kes on avardanud muusikamaailma horisonte. Kristjan Järvi ühendab oma loomingus tava- ja vaimse maailma, põimides muusikas peenetundeliselt nais- ja meesenergia kvaliteete.

Merle Palmiste

Näitleja ja naine, kes teab, kuidas jõuda üha ehedama ja suurepärasema endani läbi enesekehtestamise, piiride seadmise ning oma tegelike soovide väljendamise.
Just seda jagab ta festivali inspiratsiooni alal ka meiega!

Esinejad

Liis Orav

Integratiivne terapeut ja toitumisnõustaja

Hormonaalse tasakaaluni teadliku toitumise ja looduse abil

Stressirikast elu ja sellega kaasnevaid probleeme peetakse juba normiks. Loeng tutvustab holistilist toitumist ja looduslike abivahendeid, mis ennetavad kehalisi probleeme ja säästavad paljudest muredest, mis vanusega lisandumas. Fookuses on naiste hormonaalne tasakaal.

Lilia Märtmaa

Heliterapeut ja muusik, Tervendavate Helide keskuse kaaslooja

Avasta oma hääle võlu!

Sinu enda hääle sagedus on kõige harmoonilisem ja sulle parim heliteraapia. Õppides tundma oma hääle potentsiaali saad kasutada häält keha tasakaalustamiseks ja hea enesetunde toetamiseks. Paraneb enesetunne, uni, suureneb energia ja elujõud.

Terri Mang

Heaolu mentor ja koolitaja, jooga ja shakti joogatantsu õpetaja, enesearengu inspireerija, Hatu mõisa hoidja

Pea mõtleb, süda teab

Emotsionaalse ja vaimse tasakaalu säilitamine on tänapäeval väljakutse. Südame tarkus aitab meil paremini mõista ennast ja teisi. See on abiks stressist hoidumisel, suurendab selgust ja soodustab parimate otsuste langetamist.

Kristel Treier

Enesearengu teejuht ja koolitaja, maagiline naine

Maagiline naiselikkus – elujõud, vägi ja enesekindlus

Müüdid ja tegelikkus naiselikkusest tänapäeva ühiskonnas. Kas ja miks seda naiselikkust vaja on? Millised on need naiselikkuse allikad, kust saame alati ammutada vajalikku jõudu ja toetust.
Saad teada, kuidas Kristel oma naiselikkuse otsingutel on kukkunud ja tõusnud ning millised kingitused on seejärel naiselikkuse läbi avanenud.

Vivian Unt

Vivian vau kingasalongi looja, naiste rõõmu ja enesekindluse julgustaja, inspiratsioonikõneleja

Sõna loomise vägi ja elu vaimustuse võti

Sageli ei anta endale aru, kuidas sõnad, mida me kasutame, kujundavad meie reaalsustaju. Milliseid sõnu valime sisemonoloogis, milliste sõnadega kirjeldame maailma, milliste sõnadega suhtleme – see kõik mõjutab meid rakutasandil. Nii saamegi luua reaalsust.

Katri Ristal

Füsioterapeut ja naise terve olemise terapeut

Naiste hormonaalsest tasakaalust

Holistiline lähenemine naiste kõigile elu etappidele vaatleb meid kui tervikut. Integreerides erinevaid valdkondi ja kehapraktikaid korrastatakse protsesse, mis on abiks nii vaimse kui füüsilise keha tasakaalu taastamisel. Saab teada, kuidas toetada oma vaagna piirkonda ja mõista hormonaalse tasakaalutuse muresid.

Lilia Märtmaa

Muusik ja heliterapeut

Avasta oma hääle võlu

Hääle avamise töötoas õpitakse tundma oma hääle potentsiaali ja kuidas oma hääle energiat kasutada parema enesetunde saavutamiseks ja heaoluks. Paraneb uni, suureneb energia ja elujõud, vabanevad pinged ja suureneb suhtlemisoskus.

Margit Kurm

Joogaõpetaja, lugude vestja ja koolitaja

Kuidas pakkuda endale kosutavat und

60% naisi magab vähem kui vajalik. Unehügieen ja lihtsad praktikad on osa tervislikust eluviisist. Eesmärk on lõdvestuda ja vabastada keha ning meel nii, et kosutav ööuni laeb värskendava ja toitva eluenergiaga. Hea uni algab ärkamisest.

Ursula Zimmermann

Väega tekstilooja, inspireerija

Ürgnaise ja sisemise lapse töötuba

Võta Sisemine Laps käe kõrvale ja maailm avab sulle lahkesti oma väravad. Kuula iseennast, loodust ja vaikust – selles on vägi ja tarkus. Sinu maailm algab sinu seest, ainulaadse ja erilise südamiku seemnetest.

Triin Raudoja

Teadliku ettevõtluse eestvedaja, naiste ettevõtluskonverentsi korraldaja, visionäär

Teadlik ettevõtlus kui võimas eneseareng

Aktiveerime teadliku ettevõtja sinu sees ja kontsellatsiooniväljal tuleb nähtavale põhihaav seoses ettevõtluse või elumuutusega. Tutvuda saab õnneliku ettevõtja ärimudeliga ehk siis mõisted turvabaas, säraprojekt ja sisemise geeniuse suund saavad tähenduse läbi teadliku ettevõtluse. Töötoa lõppedes koged, et ettevõtlus võib olla mänguline ja väga võimas viis iseenda kogemiseks siin 3D maailmas.

Merle Hillep

Psühholoog, muusika- ja traumaterapeut

Teekond eneseväestamiseni

Juhendatud SOMA Hingamise teekond vabastab seisva energia ning aitab taasühenduda oma sisemise jõu ja endas peituva suursugususega. Ühendatakse rütmiline hingamine, jõustav muusika ja visualiseerimine.

Kaili Leht

Shakti tantsu õpetaja, joogaõpetaja, kooli liikumisõpetaja

Sellest, kuidas me hommikul ärkame ja millise hommiku loome, sõltub terve päeva enesetunne ja energia.

Kaili loob hommikuse äratuse, mis täidab kogu päeva hea energiaga.
Pühapäeva hommikul juhendab ta keha äratavaid harjutusi, venitusi ja viib läbi soovide täitumise meditatsiooni. Äratatakse, ärgatakse, säratakse!

Berit Aicha Kalling

Idamaiste tantsude õpetaja, koreograaf, müstika stuudio looja

Idamaiste tantsude saladused

Beriti elus on tantsimisel oluline koht ja eriti südamelähedased on talle idamaised kultuurid ja mütoloogia. Tantsimine on sealsetes kultuurides midagi enamat kui liikumine, see on rituaal, eneseväljendus ja müstika. Müstika Stuudio loojana õpetab ta igapäevaselt idamaiste tantsude saladusi. Berit on tegelenud idamaiste tantsude ja kultuuriga üle kahekümne aasta.

Jana Mölder Namgeet Kaur

India templitantsu ja shakti tantsu õpetaja, enesearengu teeline

Shakti tantsu lihtsus ja India templitantsu väljakutse

Jana juhatab Shakti tantsu lihtsuse ja võimsuse juurde, mida ta on juba 10 aastat õpetanud. Lisaks tutvustab ta keerukat ja väljakutseid esitavat India templitantsu Bharatanatyam, mille iidses kunstis avanevad nii keha kui hing.

Kadi Uibo

Muusik, laulja, laululooja, muusikaõpetaja ja dirigent, häälerännakute juhendaja

“Muusika on kõik – füüsikaline vibratsioon, matemaatika, emotsioonid, sõnades kirjeldamatud elamused, inimeste ühendaja … ja kõik see, mis sinna vahele jääb. Hääle ning sõnadega loomine on minu jaoks üks muusika põnevamaid võimalusi. Sellel avastusretkel pole piire.”

Arno Kalbus

Trummimeister, trummiõpetaja, trummar, tablamängija, sotsiaalpedagoog, Käo Tugikeskuse loovtegevuste juhendaja

Pulss, vereringe ja südame töö on inimkeha läbivad rütmilised protsessid. Trummide mängimisest vallanduv vibratsioon on läbi aegade neid protsesse toetanud, Trummimäng loob hea keskkonna aktiveerimaks ja tasakaalustamaks nii nais- kui meesenergiat.

DJ Helina Savi

DJ Savi on muusikat mänginud pea poole oma elust ja kogu selle kulgemise on teda ikka kiskunud lõuna poole – sinna, kus on rütmid, kus liiguvad puusad ja muusikast õhkub rõõmu ning elujanu. Helina vahendab latiino, Lõuna-Ameerika, afro ja Kariibi biite.

Nuann (Anna Dotsenko)

Helirännakul esineb ingelliku häälega laulja, kes on belkanto (it. k „bel canto” ehk „ilus laul”) virtuoos. Selle muusikastiili ja laulmisviisi eripäraks on ülimalt meloodiline laulvus, kergus ja väljenduslikkus. Nuann on professionaalne muusik, laulja, helilooja ja vokaaltreener, kes elab praegu Lapimaal, kus salvestab muusikat, mis on inspireeritud põhjamaa ilust ja väest.

Praktiliste töötubade saalis saab kõike ise süvitsi kogeda

Korraldajad toovad välja, et need praktikad on välja töötatud just naistele.

Juhendavad: Lilia Märtmaa, Katri Ristal, Margit Kurm, Ursula Zimmermann, Triin Raudoja, Merle Hillep.

• Hääle vabastamisest
• Naiste hormonaalsest tasakaalust
• Paku endale kosutavat und
• Ürgnaise ja sisemise lapse töötuba
• Teadlik ettevõtlus kui võimas eneseareng
• Teekond eneseväestamiseni juhendatud SOMA hingamisega

Ajakava

Laupäev 17.08

Inspiratsiooniala pärnade all

11:00 Festivali avamine
12:00 Terri Mang – “Pea mõtleb, süda teab”
14:30 Vivian Unt – sõna loomise vägi ja elu vaimustuse võti
16:00 Merle Palmiste – kuidas jõuda üha ehedama ja suurepärasema endani

Töötoad mõisa saalis:

12:00 Lilia Märtmaa – avasta oma hääle võlu
13:30 Triin Raudoja – teadlik ettevõtlus kui võimas eneseareng
14:45 Katri Ristal – naiste hormonaalne tasakaal

Tantsu alal maja ees: Jana Mölder – India templitants

Festivaliöö

Inspiratsiooniala pärnade all

19:30 DJ Miss SAVI – Naiste tantsuõhtu maailmamuusika rütmides

Tantsu ala maja ees

22:00 Kontsert ja helirännak – Nuann, Lilia Märtmaa
23:30 Gongiöö

Lõkkeplats

18:00 Tulerituaal

Pühapäev 18.08

Inspiratsiooniala pärnade all

8:30 Kaili Leht – hommikune äratus
10-11 Hommikusöögipaus
11:00 Liis Orav – hormonaalse tasakaaluni teadliku toitumise ja looduse abil
12:30 Kristel Treier – maagiline naiselikkus, enesekindlus, vägi ja elujõud
14.30 Sinu elu maagia – Kristel Treier ja Vivian Unt juhatavad sisse järgmise aasta festivali
15:00 Kristjan Järvi – inspiratsioonist, muusadest ja meele tasanditest
Järgneb lõputseremoonia Kristjan Järvi loomingus.

Töötoad mõisa saalis

11:00 Margit Kurm – kuidas pakkuda endale kosutavat und
12:30 Ursula Zimmermann – Ürgnaise ja sisemise lapse töötuba

Tantsu ala maja ees

11:00 Merle Hallop – Hingamine
12:30 Berit Aicha Kalling ja idamaine tants

Festivaliööl luuakse rituaal, milles igaüks saab kaasa lüüa

• Tulerituaal regilaulu ja šamaanitrummide orkestriga
• Tantsupidu maailmamuusikaga
• Müstiline helirännak
• Suur tseremoniaalne gongiöö perseiitide sajus

Šamaanitrummi orkestrit juhatab Arno Kalbus. Regilaulud naistele loob spetsiaalselt selleks ööks Kadi Uibo ning lõkkerituaalil naiselike soovide soovimise juhatab sisse Kristel Treier.

Lõkke ümber saab korraldajate sõnul oma soovidele mõelda ja anda neile tule käivitav säde ja kirg – festivalil luuakse naiselikult kaunis rituaal, milles igaüks saab kaasa lüüa ja oma isiklikele unistustele jõudu anda. „Rituaali käigus kohtub tule transformeeriv vägi ülemhelide, shamaanitrummide ja regilauluga. Luuakse taasühendus looduse elementide ja kõige elavaga häälestudes Universumi olemuslikule harmooniale,“ selgitavad nad ja lisavad, et samuti esitatakse festivalil unikaalne muusikaline teos “Ilma loomine”, mille saatel süüdatakse soovide soovimise lõkke.

„See on mitmekihiline muusika, kus spetsiaalselt shamaanitrummidele loodud seaded koos ülemhelidega loovad helilise pulsatsiooni, mis ühendab osalejaid Maa südame ja tarkusega. Spetsiaalselt selleks õhtuks loodud regilaulud toetavad trummide sõnumit ja annavad võimaluse kõigil osalejatel kaasa lauldes osa saada.“

Suur tseremoniaalne gongiöö perseiitide sajus

Lilia Märtmaa juhatusel kogunevad gongimeistrid, et mängida terve öö: Nuann (Anna Dotsenko), Anne Toots, Eve Kaunis, Helina Raidma, Vivian Unt ja teised.

Festivalil avaneb korraldajate sõnul võimalus iidsete pärnade naiseliku energia toetusel nautida suveöös gongide tervendavat ja toetavat vibratsiooni. Gongiöö algab meditatiivse helirännaku ja kontserdiga ning jätkub võimsa gongimeistrite etteastega. Osalejad saavad nautida terve öö või nii kaua kui ise jaksavad. „Sellisel erilisel ööl, mil taevast langeb tähti, on gongihelide saatel teele saadetud soovidel eriline jõud täituda – kasuta seda,“ soovitavad korraldajad.