Jooga ja meditatsioon

Hingele

KELLELE SOBIB? Mida kujutab endast meditatsioonijuhtide väljaõpe?

31. jaan. 2024 Head Uudised

Meditatsioonijuhtide koolitaja Brenda Randroo Oja (Deva Lokita) ütleb, et mitte midagi teha tähendab ka seda, et sa ei lähe kaasa oma mõtetega, ei hakka arutlema ega diskuteerima. Osho ütleb, et: “Kui sa saad istuda rahulikult vaikuses, tehes mitte midagi, siis puudub vajadus meditatsiooni järele. Jaapanis kutsutakse meditatsiooni ZaZen. See tähendab istumist, mitte midagi tehes. Kui […]

Loe edasi

Jooga ja meditatsioon

JOOGALAAGER I Vajad ellu rohkem rahu ja rõõmu? Joogast võib kasu olla

17. nov. 2023 Head Uudised

Juba sel pühapäeval toimub Joogastuudio Roheline Ingel külluse loomise laager Tiina Heliste ja Ketty Heinastu juhendamisel. Laagri päevakava: 10:30 algus, väikesed snäkid 11:00 meditatsioon 11:30 – 13:00 jooga külluse teemal 13:00 – 14:00 töötuba 14:00 – 15:00 külluse meditatsioon 15:00 – 16:00 lõunasöök ja vestlused/lõõgastus 16:00 – 17:30 heliteraapia Jooga sobib kõigile! Paljudel inimestel, kes […]

Loe edasi

Jooga ja meditatsioon

Mai-Liis Kivistik: näojooga parandab naha elastsust ja vähendab stressi

13. nov. 2023 Head Uudised

MaiWistiku looja ja näojooga treener Mai-Liis Kivistik korraldab 16. novembril näojoogamaratoni. „Maraton on täis naeratust, lõõgastust ja enesehooldust. Näojooga on suurepärane viis parandamaks naha elastsust, vähendamaks stressi ning suurendamaks head enesetunnet. Näojooga maratonil puudub teooria ja teeme ainult praktikas harjutusi kogu sinu näole, mida saad hiljem kenasti enda ilurutiini lisada,“ selgitab ta maratoni eesmärki. Mida […]

Loe edasi

Jooga ja meditatsioon

Miks ja kuidas treenida silmalihast?

4. nov. 2023 Head Uudised

Näojooga treener Mai-Liis Kivistik korraldab 9. novembril üle veebi „Näojooga: silmade eri“ sündmuse, kus keskendutakse silmade tervisele ja heaolule. Mai-Liis jagab tehnikaid ja harjutusi, mis aitavad parandada ja taastada silmade tervist ja sära. Mai-Liisi sõnul on näojooga on suurepärane meetod, mis ühendab keha ja näohoolduse ning aitab leida loomulikul teel nooruslikkust. Sellel sündmusel keskendutakse ainult […]

Loe edasi

Jooga ja meditatsioon

SAUNARITUAAL I Elamus SPA leilirituaal on tõelisele saunagurmaanile

29. okt. 2023 Head Uudised

Elamus SPA leilirituaal Leili Vägi annab võimaluse nautida tõelist kuuma sauna, laval käimise, leiliviskamise ja vihtlemisega. On ju kuum saun koos vihtlemisega olnud eestlastele ainuomane juba esivanemate ajast. Elamus SPA-s saab Leili Vägi rituaalil nautida tõelist kuuma sauna, laval käimise, leiliviskamise ja vihtlemisega. Järk-järguline kuumuse kasvatamine ja mõnus lõpuleil on proovikiviks ka tugevamatele saunalistele. Lisaväärtust […]

Loe edasi

Hingele

SAUNARITUAAL I Elamus SPA mesine koorimine teeb naha siidpehmeks

25. okt. 2023 Head Uudised

Elamus SPA mesise koorimise rituaal annab võimaluse koorida nahk siidpehmeks ja toita seda magusa meega madala temperatuuriga saunas, mis sobib paljudele. Rituaalil kooritakse nahka meresoola, mee ja õlide segudega. Öeldakse, et sool sümboliseerib elu ennast – sest kehas on vedeliku ja soolade tasakaal väga oluline. Juba vanad egiptlased kasutasid soola infektsioonide vastu. Veelgi suuremal määral […]

Loe edasi

Jooga ja meditatsioon

Näojooga: kuidas saada kael siledaks?

14. okt. 2023 Head Uudised

Näojooga treener ja MaiWistiku looja Mai-Liis Kivistik korraldab 19. oktoobril veebiseminari „Näojooga: Kael siledaks“. Ta jagab lihtsaid ja efektiivseid näojooga tehnikaid, mis aitavad hoida kaelapiirkonna nahka pingul, siledana ja nooruslikuna. Mida veebiseminaril õpib? Praktilised näojooga harjutused kaelapiirkonnale Lõbusaid tehnikaid ideaalse kaela saavutamiseks Harjumused, mis tekitavad kaelale kortse Nõuanded ja vastused küsimustele   Kes on Mai-Liis […]

Loe edasi

Jooga ja meditatsioon

Juba täna! Õpi, kuidas saavutada täidlasemad huuled loomulikul viisil

5. okt. 2023 Head Uudised

Näojooga treener ja MaiWistiku looja Mai-Liis Kivistik korraldab täna näojooga veebiseminari, kus saab õppida erinevaid näojooga tehnikaid, mis aitavad saavutada täidlasemad huuled ja selgemad suuümbruse jooned loomulikul viisil. Näojooga on tuntud meetod, mis ühendab endas jooga põhimõtted ja näolihaste treenimise, et parandada naha elastsust, vähendada pinget ning anda näole nooruslikum ja säravam välimus. Mida veebiseminaril […]

Loe edasi

Jooga ja meditatsioon

SAUNARITUAAL I Elamus SPA helirituaal viib meditatiivsele rännakule

16. sept. 2023 Head Uudised

Elamus SPA helirituaal on aeglase tempoga meditatiivne saunarituaal, kus osalejad viiakse rännakule 70 kraadises soojuses, romantilises Roosimere saunas. Rännak algab Tiibeti kelladega, koshi kellad viivad mõttes Eesti metsadesse, lainetrumm lainetab kui tormine kodune Läänemeri, šamaanitrumm viib aga Skandinaavia viikingite juurde lõkke äärde. Terve rituaal toimub täielikus vaikuses ja ainukesed helid, mis õrnalt kõrvasid paitavad, on […]

Loe edasi

Jooga ja meditatsioon

JUBA TÄNA I Tahad teada, kuidas näidata oma kurjusekortsudele ja otsmiku joonekestele ust?

7. sept. 2023 Head Uudised

Juba täna korraldab MaiWistik elustiilibrändi looja, loodusterapeut, näojooga ja joogaõpetaja ning tulihingeline tervist toetava elustiili edendaja Mai-Liis Kivistik veebiseminari „Võit kurjusekortsu ja otsmiku joonte üle“. Mida veebiseminaril õpib? Praktilised näojooga harjutused otsmikule Lõbusaid tehnikaid sileda lauba saavutamiseks Harjumused, mis toetavad otsmikujooni Nõuanded ja vastused osalejate küsimustele Näojooga näitab kortsudele, kes on boss! Mai-Liis usub siiralt, […]

Loe edasi