Avaleht Hingele Ava end sügavale ja põhjalikule hingamisele
Ava end sügavale ja põhjalikule hingamisele

Ava end sügavale ja põhjalikule hingamisele

Monika Palm korraldab Tartus Tasakaalukeskuse stuudios täna kell 18.15 vabastava hingamise kristallidega.

Enamik inimesi hingab pindmiselt. Sellisel moel pikaajaliselt hingates koguneb kehasse pingeid, võib tekkida häiritus füüsilisel tasandil, peas tiirlevad rasked või negatiivsed mõtted, jäädakse kinni emotsioonide keerisesse ja ollakse pidevalt reageeriv.

„Sellel hingamisõhtul loome sügava ja põhjaliku vabastava hingamise protsessis, mis avab hingamisvälja ja võimaldab taastada hea enesetunde, vabaneda pingetel, luua enda keskmes olemist ja selgust. Sügav ja põhjalik hingamine loob kauni ja meeliülendava tunde,“ räägib Monika.

Kui hingame sügavalt ja põhjalikult, siis:

– keha lõdvestub ja pinged kaovad

– kehas on rohkem hapnikku, paraneb aju hapnikuga varustatus

– närvisüsteem tasakaalustub

– väheneb südamelöögi sagedus

– meel rahuneb ja keskendumine paraneb

– on võimalik vabaneda kuhjunud emotsioonidest

– endorfiinide tase tõuseb

– tekib heaolutunne

– väheneb happesus kehas ja tekib aluseline keskkond

Protsessi toetavad ka kristallid oma suurepärase energiaga.