ALGAS UUS NÄDAL I Nõuandeid, mida teha, et see nädal tuleks suurepärane

Hingamisterapeut ja raamatu „Hinga ja ela!“ autor Monika Palm soovib ilusat algavat nädalat ning annab nõu, mida teha, et asjad paremini sujuks.

• Keskendu ja hoia tähelepanu asjadel, mida soovid hetkel teha
• Kui on raske keskenduda, siis too tähelepanu hingamisele ja jälgi rahulikku hingamist natuke aega, see aitab tulla kohale ja keskenduda hetkele
• Valmista end ette ka vaimselt, loo endale selleks teadlikult mõnus ruum
• Ilu toidab hinge ja loob olemisse kergust: korrasta enda ümbrust ja ümbritse end iluga, siis hakkab mistahes energia paremini voolama
• Sulge elektroonilised segajad
• Tee kavatsus tänasel päeval kõike teha kerguses
• Kõike, mida teed, tee armastusega
• Suhtle iga inimesega, justkui oleks ta kõige olulisem inimene maailmas
• Naerata
• Ütle midagi head inimestele, kellega kohtud
• Kui tunned sellegipoolest takistusi oma päevastes toimetustes, siis võta endale üks hetk ja hinga 20 korda ühendatult ehk ilma pausideta, et lahustada oma sisemised ja energeetilisel tasandil olevad takistused ja jätka mõne hetke pärast oma tegemisi juba uues energiavoos.

Vaata postitust siit.