Avaleht Hingele hea Naera terviseks!
Naera terviseks!
Hingele hea
Jooga
0

Naera terviseks!

0
Möödunud aasta Joogafestivali peaesinejaks oli Põhja-India spirituaalsest perest pärit joogaõpetaja Ananda Das

Joogaga tegelemine õpetab, kuidas paremini keskenduda, olla hetkes ja tuua meeltesse rahu. 22.-23. juulil võõrustab Haapsalu piiskopilinnus kuuendat korda oma õuel joogahuvilisi. Festivalil esinevad parimad joogaõpetajad Eestist ja välismaalt, järele saab proovida üle 10 joogastiili ning kuulata loenguid ja osaleda töötubades. Üheks joogastiiliks, mida Joogafestivalil saab nautida, on naerujooga.

Naerujooga loob armastuse ruumi, kus erineva taustaga inimesed saavad koguneda hinnangute vabas keskkonnas, et kogeda lihtsalt elurõõmu ilma igasuguste tingimusteta ja tunnetades, et sisemuses moodustame terviku.

Vaata möödunud aastal Joogafestivalil naerujoogat läbi viinud Ananda Dasi intervjuu Reporterile “Naerujooga ülilõbus kiirkursus: vaata ja saa õnnelikumaks inimeseks!“. Kas pole mitte nii, ei pole midagi lõõgastavamat, kui lihtsalt olla Sina Ise? Head naermist!

Kas teadsid, kuidas naer inimesele mõjub?

  • Naer tervendab suurt osa stressist tingitud haigusi (migreen, astma)
  • Terve süda (samas südamehaigustega pole soovitatav), parim kardiotreening (leevendab stressi, kulutab kaloreid ja on südamele kasulik)
  • Naer vähendab stressitaset ja tugevdab immuunsust
  • On nagu sisemine sörkjooks kõigile organitele – parandab verevarustust
  • Annab verd, st viib ajju hapnikku – tööjõudlus ja ideederohkus paraneb
  • Põhjuseta naer on mõtlemisvaba meeletu seisund – meel puhkab
  • Toob meisse elurõõmu, mis meis lapsena pulbitses
  • Annab enesekindlust, emotsionaalset tasakaalu (juhtumised ei määra meeleolu), pakub näolihaste trenni ja parandab verevarustust = nooruslikum välimus!
  • Valuvaigistav, tekitab heaoluhormoone
  • Sügav hingamine muudab keha aluseliseks ning põletikud ja kasvajad ei tule ja oleme terved!
  • Naer ühendab
  • Annab positiivse ellusuhtumise
  • Parandab enesetunnet, energiataset

Rohkem infot Joogafestivalil toimuva kohta leiab kodulehelt!

mm

Kommentaarid