E-koolitus: enesekehtestamine ja toimetulek manipulatsiooniga

Kristel Rannamehe enesekehtestamise e-koolitusel saad teada, kui hea kehtestaja sa oled.

Enesekehtestamine on osa meie igapäevaelust. Osade jaoks spontaanne ja märkamatu. Teiste jaoks keeruline ja segadusse ajav.

Head kehtestamisoskust vajame suhetes oma lähedastega, kolleegidega, ülemustega, koostööpartneritega, aga miks mitte ka naabrite või poesabas seisjatega. Eriti keeruline on aga kehtestada end situatsioonides, kus vastaspool meiega manipuleerida püüab.

Kui hea kehtestaja sa oled?  Kas kaldud olema pigem keskmisest agressiivsem või hoopis alistuvam suhtleja? Kui hästi tunned ära manipuleerivad inimesed ja kui hästi oskad nendele reageerida? Millised on nipid paremaks kehtestamiseks?

Kursuse struktuur:

1. Mis on enesekehtestamine?
2. Enesekehtestamise 4 komponenti
3. Kehtestava sõnumi struktuur
4. Abistav kehakeel enesekehtestamisel
5. Isikuomadused, mis aitavad või takistavad ennast kehtestada
6. Lapsepõlve mõjud ja enesekohased uskumused, mis takistavad enda kehtestamist
7. Manipulatsioon inimsuhetes ja enda kehtestamine sellega seoses
8. Manipulaatori tunnused
9. Erinevad võtted manipulatsiooniga toimetulekuks 1. osa
10. Erinevad võtted manipulatsiooniga toimetulekuks 2. osa